Медитативное голодание.

[РАИСА]

Продолжаю длительно жевать. Первую неделю на жевание каждого куска-глотка надо выделять минуту времени. Это нетрудно.
С сегодняшнего дня пошла вторая неделя. Со второй недели надо уже 2 минуты жевать каждый кусочек. Это труднее, но куда деваться. Тем более, что на варенку уже давно сорвалась. Именно вареное стараюсь жевать по-правилам.
Утро и вечер у меня все равно остаются сыроедные, так организму хочется. Варенка тяжелая, а привычка чувствовать себя легко переросла в потребность.
Сегодня уже жую 2 минуты, время засекаю на часах. К концу этих 2 минут рот слишком полон слюны, трудно удерживаться от мелких глотательных движений. И слюны получается намного больше, чем было еды в начале. Результаты пока небольшие, но я считаю, что они есть - после еды живот не раздувается, талия остается на месте.

Жевание длиной в 2 минуты больше уже смахивает на медитативное, потому что ему больше уделяется внимания. При желании проглотить сразу вспоминаю, что жевать теперь надо в два раза дольше, и продолжаю...