Возвращение форм и здоровья... (6+7+7+28)

[Elen]

YanChic, собираюсь снова в голод через пару дней.
Немного набрала вес, но не катастрофически. Сегодня 76,7. Ем все, за исключением копченого, жареного, жирного, соленого, мучного, кофе, чая. Но все это через силу. Психологически пока сложно. Все время идет борьба внутри в двух лицах. Очень хочется прийти в то состояние гармонии тела и духа, когда не нужно каждый день бороться с собой, со старыми привычками (пищевой наркозависимости, блюдомании), т.е. состояние полного удовлетворения от здоровой еды, без насилия над собой. Чувствую, что не так скоро, как хочется, это возможно достигнуть. Нужно еще много сил и времени для работы над собой. Проще простого, по-моему, провести голодание. А вот правильно выйти и начать в дальнейшем питаться по другому - это все гораздо сложнее. И вот в этом, до сих пор еще, страшно сорваться.
Один плюс - с выходом научилась тщательно пережевывать. За месяц практики это уже вошло в привычку и не напрягает, помогает наедаться меньшим количеством и облегчить работу желудка.
В общем-то есть, конечно - же положительные сдвиги. Но еще много работы над собой впереди, основная задача - вкусовые пристрастия. Или они - меня, или я - их. Вот здесь бы не сорваться.