Рисовая диета - испытано на себе

[Леопольдовна]

Сообщение от koliadosik

дорогие форумчане, подскажите, пожалуйста!

я начала очищение рисовыми завтраками. в интернете много описаний о пользе и процессе замачивания, но у меня остались не отвеченные вопросы, возможно вы знаете ответ, основанный на вашем опыте.

1) везде пишут, что нужно принимать препараты калия. но прочитав про калий, как-то расхотелось его принимать... уж больно страшно там про передозировки и тп. скажите, достаточно ли будет, если я в течении дня буду есть продукты, содержащие калий, бананы, апельсины, зелень и зеленые овощи и тп? или их нереально столько съесть, чтобы восполнить вымывающийся калий?

2) как именно чистился ваш организм? в какой момент нужно уже экстренно прекращать или бежать к врачу?:)

3) подействуют ли рисовые завтраки нормально, если допустим я немножко не регулярно рис замачиваю? я вообще нашла описание, когда надо не 4 стаканчика делать, а засыпать в 1 емкость столько ложек, сколько тебе лет, и каждый день промывать и заливать снова, и есть по 1 ложке по утрам, но это всегда 1 емкость... что вы про это думаете?

огромное спасибо заранее!

1. Что и почему чистите рисом?
2. Почему Вы решили что у Вас не хватает калия в организме?
3. Если уже сейчас думаете на какой стадии бежать к врачу, лучше не начинать совсем

[koliadosik]

Сообщение от Леопольдовна

1. Что и почему чистите рисом?
2. Почему Вы решили что у Вас не хватает калия в организме?
3. Если уже сейчас думаете на какой стадии бежать к врачу, лучше не начинать совсем

1) мне 27 лет, у меня нет какой-то серьезной проблемы, по крайней мере завереной врачами, или которая не дает мне спокойно жить. но я очень часто ем не совсем здоровую пищу, слишком много мяса-пиццо-солено-жаренного, выпилось прилично пива за последние годы, мало ем овощей и фруктов, хоть и переехала жить в Грецию. будете смеяться, если скажу, что считаю лишними 2 кг (а в прошлом году набрала 6, но скинулось), но я просто чувствую себя тяжелей в ранее привычных ситуациях и подумала, может стоит попробовать устроить организму небольшую чистку и также пересмотреть взгляды на питание.

2) я не то что бы решила, что у меня его не хватает, просто везде, где про рис написано, пишется и про калий, даже там, где немного дней или нежестко надо его есть. вот я и удивилась, что же такое рис делает, что так срочно надо калий принимать. возможно, у меня его и не так много, есть некоторые причины так считать.

3) даже не знаю что ответить:) а как же предусмотрительность перед начинанием любых диет и голоданий? мне кажется важно видеть ситуацию в целом, знать последствия.