Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[Илья]

M.P.,
Шею хватает из-за раздражения в кишечнике...Чаще всего,хотя возможны варианты с другими внутренними органами ЖКТ.Знаю по опыту и китайской медицине.

[M.P.]

Надо же! Не, я серьезно, - задумалась. Вот чисто по ощущениям - ничего такого с кишечником необычного не произошло. Опять же - ела я всякое-разное... А вот в поезде пока ехала - ночью реально просыпалась от того, что затекала шея. И думала - что головная боль мне обеспечена...

А вообще, вся поездка была такая - слегка на взводе. Я подумала - может, это сказывается тот самый "взвод"? Зажим мышечный при таком состоянии обычно еще как присутствует...

[Илья]

Зажим,напряжение-все присутствует.Но здоровому все ни по чем(дети,например,если здоровы,спят в любых позах).
А когда от какого-нибудь органа присутсвует сигнал(есть рефлекторные связи,так говорят врачи,или каналы-меридианы по китайской медицине),то напряжение не проходит с изменнением позы или после охлаждения...
Но я понимаю непонимание Сам таким был,нас не учат чувствовать эти связи в организме.
Нервы,конечно,тоже влияют,но опять же:когда нервное напряжение спадает должен проходить и тонус мышц,не говоря уже о том,что у здорового нервное напряжение должно только улучшать самочувствие...

[M.P.]

И что делать?
Физически никаких проблем не ощущаю. Как определить?

Наверняка знаю только про печень. Там, действительно, - проблемы есть.

[Илья]

Даже современная медицина говорит,что когда есть проблемы с одним органом ЖКТ,всегда присоединяются и другие органы со временем(так как они вначале берут на себя возросшую нагрузку).К примеру если проблемы с печенью-хуже вырабатывается желчь(или поступает,или состав не тот),значит поджелудочная напрягается больше,а переваривание все равно хуже,в кишечник попадает не так как надо переваренная пища-значит начинается ухудшение усваивания,размножение не тех бактерий,...и т.д.
В кишечнике,кстати,относительно не много нервных окончаний,передающих боль,так что даже при язвенном колите человек зачастую не чувствует острых болей.
Что делаь? Да все то же.И это серьезно.

[M.P.]

Сижу, грызу любимые яблоки под народным названием семеринка (на сама деле этот сорт назван в честь его создателя, как я понимаю, - Семеренко). Купила еще мандарины, но не углядела и вместо мароканских мне на рынке подсунули турецкие ))) Разница - рублей 20 за кило ))) Ну, хоть кому-то от этого радость )))) Как это приятно вернуться к той еде, к которой привыкла уже ))) Так, глядишь, и заголодать захочу естественным образом, а не через насилие над собой ))))

Вот интересно, говорят, от яблок есть только больше хочется... а мне нет ))) А вообще, я таки очень разборчивая в пище - вот "не того" вкуса бананы, или те же яблоки, или еще что не могу есть - не лезут (((( Но в отсутствие вкусных "правильностей" могу "с горя" перейти на вкусные "неправильности". Это огорчает )))

[Илья]

Это и есть лучший путь к успокоению кишечника,по моему опыту.
Приятного поглощения

[Helen]

Поздравляю с достижениями,маленькие или большие- всё равно радуют.....:) и нас тоже!
По поводу шеи -не исключаю правоты Ильи, но у меня частенько случались такие вот миозитные пакости - я грешила на нестабильность позвонков (мне когда-то хирург рассказал про повреждение выйных связок) и слабость шейных мышц.
Проходит дня за 3-5. Растираю,массажирую....разминаю.
Пока занимаюсь в тренажерке- проблем нет.......
А вот если просто жить-не тужить-даже зарядку не делая- и позвоночник запросто может ссыпаться в трусы ...:):)

[M.P.]

Ну да, у меня есть смещение шейных позвонков - я и забыла )))

[Илья]

Смещение или нет,но мышцы напрягаются в данном случае от другого.Но смещение усугубляет,это точно.
Вобще:даже смещение не бывает просто так,от нагрузки.Обычно в месте,где это происходит,присутствует деструкция межпозвонковых дисков из-за нарушения питания тканей.Почему именно здесь питание хуже?Об этом я и толкую:внутренние процессы определяют.
Йога,зарядка-замечательно,но еще далеко не все.