В поисках оптимального образа жизни.

[Habiba]

Сообщение от Happie

лучше не качать на тренажерах

Я четыре года позанималась в тренажерке.Стала треугольная как мужик .Вот если Кама снимет НГ шапочку -покажу.Купила домой беговую и осталось плавание ,ну это с детства.

[kama561]

Сообщение от Habiba

Стала треугольная как мужик .Вот если Кама снимет НГ шапочку -покажу.

Нет уж увольте. Я себе нервы поберегу и тепло в морозы пригодится.

[Habiba]

kama561, жжешь!

[Happie]

Сообщение от Habiba

Я четыре года позанималась в тренажерке.Стала треугольная как мужик .Вот если Кама снимет НГ шапочку -покажу.Купила домой беговую и осталось плавание ,ну это с детства.

Если интересует сузить ноги гораздо быстрее, то большой теннис (просто от стены) или еще лучше - скуош: за 3 недели результат как при беге/ходьбе за 3 месяца. Потому что там движения во все стороны, а не только вперед. Очень важно движения в стороны и назад. Движение вперед менее важно.

[Habiba]

Когда дойдет до сужения ног ))),настанет лето и как раз .Теннисом меня заставляли до 10 лет заниматься.Навык остался.Желание пропало.

[Happie]

Сообщение от Happie

И сама я, раз пошла такая... зож-ка, обязуюсь теперь 3 раза в неделю качать мышцы и ежедневно делать упражнения для шеи и позвоночника. А то расслабилась и обленилась за последний год.

По поводу обязательств о режиме сна... На самом деле, уже поняла, что совсем это не трудно. Но трудно пропускать общение с человеком, который выходит на связь только глубокой ночью.

Весь день думаю об одной вещи... и поняла, что совершаю ошибку - одну из тех, что описываются в женских статьях типа "10 стандартных ошибок, которые совершают женщины, чтобы испортить себе жизнь"...

Похоже я растерялась от неожиданности, расслабилась, подняла забрало... Кто от этого выигрывает? Мне нужно прийти в себя. собраться с мыслями.

В течение нескольких последних лет я почти полностью забросила физ нагрузки - делаю всё бессистемно, не регулярно: немножко Око, немножко пробежек, немножко растяжек, но в целом чувствую, что теряю форму. Тренажерный зал ушел в прошлое вместе с ежедневной офисной работой. А работа на дому меня совершенно... расчленила...

Хватит. Отныне я буду железной леди. Лень - за ворота, долгие сны по утрам - в топку, нервы - в кулак, часы - на руку.

Сегодня выключу все электроприборы ровно в 11 (подъем в 7), и каждый день - на 10 мин раньше, пока не дойду до 8 вечера (подъем в 4 утра). При переходе на летнее время получится 5 утра.

В отдельные дни, когда играю в клубе или задерживаюсь в гостях, или у меня гости - все равно буду продолжать вставать рано. Это поможет мне по максимуму избегать поздних посиделок.

Довольно соплежуйства. А то что-то... потрясло Землю... и я потеряла равновесие. Сама от себя не ожидала.

Короткое замыкание -> Серебряная нить -> Невозможность жить по-старому => 2 пути: а) мозговой завис или б) активизация.

Я буду не я, если не перестроюсь на 2-й путь!

Еще одно. И это уже будет как наказание! Ледяная вода. Как наказание, потому что жутко ее не люблю. Но заслужила, плакса.

Итак, начинается обратный отсчет, до 11 осталось 7,5 часов. А прямо сейчас - обед и лыжи. Гимнастика на сегодня уже сделана.

Школу сегодня пришлось прогулять: Заряжала всю ночь запасной аккумулятор, а утром он не помог Теперь заряжаю тот, что был в машине. Посмотрим, сработает ли завтра. Если это не масло, которое по идее - самое жидкое и полностью синтетическое, и аккумуляторы оба не сработают, то придется ехать на такси покупать новый аккумулятор.

[Habiba]

Сообщение от Happie

Довольно соплежуйства

ОДНОЗНАЧНО !!!

[тимсон]

Сообщение от Habiba

Теперь я -его тренер.

Теперь ты мой тренер по тишине. В отношении к тебе.
Я, увы, не понимаю такого оборота, когда человек выспрашивает мнение, а потом говорит, что оно ему не нужно. Ну, потраченное мною время ладно. Никто тут не жалеет времени собеседника. Отношение же... Лишний раз убедился, что коварство победить сложнее, чем взять, например, себя в руки и похудеть.
А в целом. Мне с трудом верится, что у тебя есть личный тренер. Я видел как целеустремлённость под вменяемым руководством уносит напрочь десятки килограмм. Был бы тренер нормальный, он бы запретил тебе так питаться. Программа снижения веса - кропотливая работа над собой, так же как и программа наращивания мышц. Обратив всё в очередную хАханьку, ты лишний раз показала, что заниматься собою скурпулёзно ты ещё не готова. Всему - своё время. Всё моё имхо, не в обиду
ЗЫ. Не утруждай себя анализом моих постов.

[тимсон]

Сообщение от Happie

Потому что там движения во все стороны, а не только вперед. Очень важно движения в стороны и назад.

Этот метод и получил распространение как самая эффективная разминка перед тренингом. Кста, челночный бег - его производная.

Сообщение от Happie

А прямо сейчас - обед и лыжи.

А я сёдня сбежал с половинки первой пары в угоду носиться в хоккей. Лёд, скорость и драйв - когда получается комбинация и шайба от твоей клюшки влетает в ворота... А свежий сосновый воздух! Это чудо! Три часа на льду. Снова обед пропустил Но, на менеджмент прибыл вовремя
Анна, ты - молодец!!!!

Сообщение от Happie

Заряжала всю ночь запасной аккумулятор, а утром он не помог Теперь заряжаю тот, что был в машине. Посмотрим, сработает ли завтра. Если это не масло, которое по идее - самое жидкое и полностью синтетическое, и аккумуляторы оба не сработают, то придется ехать на такси покупать новый аккумулятор.

Зарядное устройство имеет стрелочку-амперметр? Если акб годный, в процессе зарядки сила тока падает. Занеси свой рабочий акб в дом, дай времени отогреться и попробуй его зарядить. Только не забудь крышечки повыкручивать с банок, не то неровён час бабахнет если каналы-клапана в них забиты или заморожены.

[тимсон]

Сообщение от Happie

А работа на дому меня совершенно... расчленила...

Хватит. Отныне я буду железной леди.

А как же работа на дому?

Сообщение от Happie

Сегодня выключу все электроприборы ровно в 11 (подъем в 7), и каждый день - на 10 мин раньше, пока не дойду до 8 вечера (подъем в 4 утра). При переходе на летнее время получится 5 утра.

С мерцающей звезды нисходит благодать,
И в полночь возвращается обратно.
Закрытых глаз таинственное братство
Зовет нас в игры странные играть... (с)