В поисках оптимального образа жизни.

[Happie]

Сообщение от тимсон

челночный бег

что это?

Сообщение от тимсон

Зарядное устройство имеет стрелочку-амперметр? Если акб годный, в процессе зарядки сила тока падает. Занеси свой рабочий акб в дом, дай времени отогреться и попробуй его зарядить. Только не забудь крышечки повыкручивать с банок, не то неровён час бабахнет если каналы-клапана в них забиты или заморожены.

Я не знала, что акб нужно сначала отогреть, сразу подключила. Ничего не бабахнуло - пронесло. Больше так не буду. С обоими акб стрелочка ушла на ноль довольно быстро Значит, все-таки масло? Сегодня уже нет сил этим заниматься, проверять второй акб и тд - ухайдокалась вканец физически. Ледяной душ в 2000. Настроение оффигенское.

Если это только масло, то при температуре выше минус 20 она заведется.

Сообщение от тимсон

А как же работа на дому?

Не поняла вопрос, работа ж только выигрывает, если дисциплину ужесточаешь, так?

[Happie]

Сообщение от Happie

Ледяной душ в 2000

Вместо душа - опрокинула большой пластиковый таз ледяной воды. И доложу я вам: это ПРИЯТНО!

Как может быть такая дикая разница между наипротивнейшим ледяным душем и шикарным освежающим ледяным ушатом?

[тимсон]

Я в конце сообщения расшаркался как мог. Обижать нету цели. Я - нейтралитет. Но, держать камень за пазухой не собираюсь. Возможно, ты её сейчас обидишь больше своим текстом-невидимкой. Подобное обычно - детонатор. Но, вряд ли она нуждается в твоей жалости. Думаешь ей чьи то советы нужны? Ей стёб по приколу, неужели этого не видно?

Так. Специально для тебя - юного борца с бессонницей.
Оцени, поскольку во-первых это мои измышления - результат полуторагодовалых исследований, а во-вторых, (едрён-батон!!!!), мне приходится его набирать второй раз!!! Поскольку ноут завис в конце первой попытки. Текст длинный вышел, поэтому пришлось списать на бумагу, то что подвисло на экране монитора Итак, 20:46. Старт. Интересно за сколько наберу текстище? Мот нью волд рэкорд палучиццо?
Есть мнение, что совы отличаются от жаворонков слабым синтезом серотонина. Они заменяют его БэтаЭндорфинами. БЭ органон вырабатывает в экстремальных условиях или под воздеёствием допингов. Типо, запасной источник психологической подпитки. Например, пропустил приём пищи, мозг определяет это как вынужденный голод и даёт сигнал на выброс БЭ. Для поддержания психического статуса в норме. Пример 2. В 21-22 часа организьм, рукрводствуясь биологическими природными ритмами, даёт сигнал к отбою. Обычно в этом временном диапазоне, даже совы нет-нет, да зевнут. Жаворонок же, кувырк, на боковую и спит без задних ног в серотониново-мелатониновом плену. Сова же, отзевав своё, заряжается БЭ, которые органон выбрасывает непонимаючи, дескать "а чё за аврал, хозяин? Ну раз надо не спать, значит это жизненно важно, ведь хозяин мой - хомосапиенс! Вот, пожалуйста, немного стимулятора ему".
Доза БЭ может быть мала и тогда через часок ночного бдения, глядь, совёнок снова зевает. ПРИ ПОВТОРНОМ ИГНОРЕ, происходит эндорфиновый взрыв. Поскольку к тому времени мозгом и телом уже должен властвовать мелатонин - гормон темноты. Но, его нет. В итоге уже можно смело не париться сном часов до 3-4 утра.
Подобные заключения я сделал, анализируя свой псевдосеротониновый путь и своё окружение (друзей, их семьи)
Я обратил внимание, что все кто спокойно отрубаются до полуночи, не только имеют привычку завтракать по утрам, но и могут выносить тяжёлые нагрузки прямо с утра, едва встав с постели. Имхо у этих людей высокий природный синтез серотонина, который способствует восстановлению организма после нагрузок и его психологической устойчивости к стрессу в целом. Эти люди не склонны к истерикам и резким перепадам настроения.
Аня, нам выпала великая честь быть совами)))) Это так же плохо, как и прекрасно. Нам трудно жить в покое и гармонии как жаворонки, но взамен имеем совершенно другую структуру внутреннего мира, тонких чувств и вибраций. Если ты решила стать жаворонком, ты должна взвесить потери и приобретения от этого. Что для тебя ценно, что нет. Но, ответы должны быть объективны, а это трудно сделать имея статус совы. Возможно нужен очередной тест и опрос представителей обоих птиц)))
Если решение останется в силе, нужно понимать, что простым насильем над собою здесь не обойтись. Эффект будет такой же как у бросающего курить. Неделя мучений-ограничений, после чего срывище в виде выкуренного за три дня блока сигарет. Начинать нужно с регулирования в нужную сторону гормональных реакций. Поскольку мы натуропаты-зожнеги, нужно отдать предпочтение натурпродуктам. Серотонином богаты, например, бананы и печёная картошка в мундире. Можно попробовать их есть за час до биоритма сна. Т.е часов в 8-9 вечера. Как это не прискорбно, нужно начинать учиться завтракать. Иначе ничего не выйдет. Утренний эндорфиновый взрыв имеет огромную инертность и кроме прочего, склоняет к обжираловке во второй половине дня, оставляя основную калорийность на всенощное бдение. Ранний приём пищи с белком (источник триптофана - производная серотонина), позволит не подыматься БЭ в течение дня, а серотониносодержащие продукты на ночь позволят искусственно включать "природу совы". Вобщем, мне кажется, что я доступно изложил, то что хотел тебе сказать.
Хабиба, если оставишь этот пост без комментов, буду признателен.

ЗЫ. 21-22. Закончил писать. Правда не строчил под диктовку, а списывал с беглой прописи. Периодически корректируя и дополняя. В итоге 36 минут. Неплохой я писарь! А всё благодаря форуму голодание.су)))

[Happie]

тимсон, прочла, спасибо! Можешь стереть белый (вначале) текст. Я стерла, ты умница...
Действительно, очень интересная инфа - твои мужественные пальцы поработали не зря!

Получается, нужно принять решение. И после его принятия - придерживаться этих советов, иначе хаос не прекратится. Так?

Сова же, отзевав своё, заряжается БЭ, которые органон выбрасывает непонимаючи, дескать "а чё за аврал, хозяин? Ну раз надо не спать, значит это жизненно важно, ведь хозяин мой - хомосапиенс! Вот, пожалуйста, немного стимулятора ему".
Доза БЭ может быть мала и тогда через часок ночного бдения, глядь, совёнок снова зевает. ПРИ ПОВТОРНОМ ИГНОРЕ, происходит эндорфиновый взрыв. Поскольку к тому времени мозгом и телом уже должен властвовать мелатонин - гормон темноты. Но, его нет. В итоге уже можно смело не париться сном часов до 3-4 утра.
Подобные заключения я сделал, анализируя свой псевдосеротониновый путь и своё окружение (друзей, их семьи)

Согласна абсолютно - сама в этом не раз убеждалась.

[Happie]

Кстати, совершенно независимо от твоего ценнейшего поста, мне хотелось седня испечь картошку. Пойду поставлю. И капустный салат сделаю.

[Леопольдовна]

Ну и рецептик из Украины. Картошечку моем, но не чистим. Разрезаем вдоль пополам. Укладываем на противень кожурой. А на срез укладываем ломтик соленого сала. И ставим в духовку (220 градусов примерно). Вообще-то, главное условие для успешного приготовления этого блюда - свежее, а лучше очень свежее сало. Тогда оно не имеет постороннего запаха. И получается очень вкусно. Готовность проверяем, протыкая картошку ножичком. Примерно 30 мин, если картофель не крупный.

Хабиба задобрит)))

[Happie]

Сообщение от Леопольдовна

ломтик соленого сала. И ставим в духовку (220 градусов примерно). Вообще-то, главное условие для успешного приготовления этого блюда - свежее, а лучше очень свежее сало. Тогда оно не имеет постороннего запаха. И получается очень вкусно.

Хабиба скорее всего задобрит!

Но мне кажется, я не смогу это есть...

[Леопольдовна]

Куда ж ты денешься с подводной лодки?

[Happie]

Сообщение от Леопольдовна

Куда ж ты денешься с подводной лодки?

Нет никаких сил вернуться к жареным жирам... У меня же, если ты помнишь, очень низкий болевой порог. Поэтому болеть мне жутко больно. Вспоминая тот гайморитный кошмар на ул. Вавилова 3 года назад, я просто больше не в состоянии положить в рот ничего жареного в жиру...

[тимсон]

Сегодня вот что слушаем....
http://www.youtube.com/watch?v=Np2BhAkJULM&NR=1
Это была любимая песня моей первой 33-дневки.
А вот ещё...
http://www.youtube.com/watch?v=Yjccf...eature=related
Серебро...
http://www.youtube.com/watch?v=d-Bjy...eature=related
Аделаида...
http://www.youtube.com/watch?v=QgSC5...eature=related
Небо...
http://www.youtube.com/watch?v=UwLl3...eature=related