Как войти в голод? С чего начинать?

[R_G]

Всем доброго времени суток!
Долго была на этом форуме,и вот зарегистрировалась.. Так как сегодня 1й день голодания,а уже напоролась на ошибку. В общем,давно думала о голодании(о лечебном ничего не знала)..и тут,вчера познакомилась с мужчиной,который этим занимается уже очень давно. Много рассказал про лечебное голодание,а я вдохновленная решила,что с сегодняшнего дня начну.. Но только вот про предварительную чистку я узнала только сегодня вечером,а закал,желание продолжить голодать не дали мне закончить,чтобы позже начать как следует.. В общем, сегодня вечером я прочитала про солевой раствор,пошла,сделала,выпила пол литра. Всё ,простите, вырвалось через 15 мин. Вот сижу теперь и думаю. А клизму можно мне будет делать уже получается,на второй день? Дело в том,что у меня проблемы с дефекацией,вот и думаю,что я легко могу за 10 дней так и "не сходить".
А еще прочитала,что у новичков криз наступает позже,7-10дней,хочется,конечно,чтобы пораньше,поэтому и спрашиваю про клизму. Спасибо заранее.