Мне 60. Голодаю всухую для марафона... (СГ: 5+1,5+3+...)

[Skyward]

Закончил 5-дневное СГ.
4-день был особенно тяжёлым.

Сорвался.

Но ни на жор и питьё, а на несоразмерную голодному
состоянию нагрузку. Пробежал на стадионе 10 км в темпе трусцой.
Но это всё равно оказалось слишком тяжело - еле доплёлся до дому.
Только через сутки с лишнем сердце в покое вернулось в норму - а так
прямо выскакивало из груди.

Пятый день был полегче - прогулялся в лесопарке - 6 км в очень
спокойном темпе - восстановился. Правда сильно сохло во рту.

Выходил по Щенникову. На салате из тёртой капусты, морковки и огурца.
Пил морковный и капустный соки.

Общая потеря веса за 120 часов СГ составила 9,8 кг.
Было 66,3 кг, стало перед выходом 56,5 кг.
Теперь пошёл набор веса...
Самочувствие нормальное - есть небольшая слабость.