Голодание после 60-ти лет?

[Happie]

Мысли вслух в связи с прочитанным у вас тут...

Когда нет лишнего веса, а кажется, что нужно очень долго голодать. Это значит, что нужно просто ДОЛГО ЗОЖить. Результат превзойдет все ожидания. Ни один даже самый долгий голод никогда и не приблизит нас к результатам, которые обязательно проявляются при ЗОЖе уже на 2-ю неделю этой "сумасбродной" затеи...

Моё представление о ЗОЖе:

1. Психика: любовь к жизни вне зависимости от обстоятельств, или другими словами - эмоционально "проактивная" позиция (противоположность от "реактивной", когда мы реагируем сменой настроения на внешние факторы)
2. Сон: достаточный но не "пере", и обязательно ночью.
3. Питье воды: максимально чистой, ежедневно, в количестве веса тела, разделенного на 30.
3. Питание: маленькие порции минимально смешанной максимально "живой" пищи - максимально регуляно (без пропусков), не менее 70% овощей ежедневно. Стакан воды за 15 мин до еды.
4. Физическая активность: не менее 2 часов в день
5. Экология: тут и пояснять не надо.
6. Творчество в работе: тоже пояснять не надо - важно, чтобы рутины в работе было как можно меньше.
7. Общение: иногда мы недооцениваем необходимость в общении для ЗОЖа, но об этом писать коротко у меня, наверное, не получится.