30 дней голода (первый опыт)

[Кашарель]

До этого максимально голодала по три в неделю целый год(для поддержания хорошего веса)и была на лактовегетарианстве.Вес был 50-53 кг приросте 173.Но на год забросила и набрала 20 кг.Спортом снизила вес до 67 кг и начала длительный голод,первый в своей жизни.Переношу его достаточно терпимо,на второй день была сильная рвота и головная боль,сегодня заканчивается 11-тый день,сознание не теряла .голова не болела.Просто ооооочень сложно морально,снится еда и вес уходит не так быстро,как хотелось(утром было 60.7 кг)Подскажите пожалуйстааа!Смогу ли я за 19 дней сбросить до 47 кг-50 кг? У меня проблемная зона ноги-как делать массаж без масла?Какова должна быть физическая активность,просто первые дня я ходила в сауну три раза,вот по сей день прогуливалась по улице по 30-40 минут в день,но очень мёрзну(сырая,ветренная погода),ежедневно принимаю тёплые ванные,пользуюсь мылом детски.Сил мало,боюсь перенагружаться,чтоб не прервать голод.Как выходить,чтоб не набрать вес?Помогите пожалуйста советом,поддержите меня)