500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Травничка, ты прочитала мой профиль невнимательно :)

Мой нормальный вес - это 55 кг (ИМТ 19). Это вполне является нормой по данным ВОЗ (норма ИМТ: от 18,5 до 25 независимо от пола и возраста). Правда, это еще зависит от телосложения (широкий костяк или узкий), так что это только ориентировочные данные.

50 кг - это на ограниченно-калорийном питании, но так и должно быть! Как лабораторные животные, так и люди из международного общества ограничения калорий на низкокалорийной диете весят чуть меньше (за счет уменьшенного % содержания жира в организме), зато живут дольше, лучше сохраняют клетки мозга к старости, и у них меньше риск заболеть раком, диабетом, сердечно-сосудистыми и нейродегенеративными заболеваниями. Об этом у нас на форуме есть специальная тема "Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию": http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9475

Сообщение от Травничка

ты чем вообще питаешься?

Текущее питание (когда использую финиковую монодиету) можешь отслеживать тут: http://maksenek.narod.ru/diet/date-mono-diet.htm

Однако пока еще не избавился от срывов, что ясно видно из главной страницы.

[новаяЭльфочка]

Maksenek, интересно - даже такое общество по ограничению калорийности есть! читаю...ну правильно: чем меньше ешь, тем дольше проживешь - потому что от еды все болячки и старость в том числе.

[Maksenek]

Вот еще таблица и статья про ИМТ с сайта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): http://apps.who.int/bmi/index.jsp?in...e=intro_3.html

По ней:

ИМТ 18,50-24,99 - норма

ИМТ 17,00-18,49 - легкая худоба
ИМТ 16,00-16,99 - умеренная худоба
ИМТ ниже 16,00 - тяжелая худоба

Однако ниже дается оговорка:

Значение ИМТ не зависит от возраста и одинаково для обоих полов. Тем не менее, ИМТ может не соответствовать одинаковой степени упитанности у разных популяций и объясняется, в частности, различными пропорциями тела.

Напомню, что у Эсси Хоиболл в возрасте 35 лет в период адаптации к фрукторианству вес спустя 6 мес опускался до 31,3 кг при росте 158,5 см (ИМТ 12,5), а еще через 8 месяцев масса тела восстановилась и с тех пор колебалась от 47,5 до 50 кг. Сейчас Эсси Хониболл 86 лет, она в хорошем состоянии (см. заглавный пост), и она по-прежнему фрукторианка со стажем 51 год.

Насчет анорексии: вопреки расхожему мнению, медицинский прогноз даже по настоящей нервной анорексии благоприятный, она проходит в среднем через 1,7 года и люди поправляются:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Prognosis

The long term prognosis of anorexia is more on the favorable side. The National Comorbidity Replication Survey was conducted among more than 9,282 participants throughout the United States, the results found that the average duration of anorexia nervosa is 1.7 years. "Contrary to what people may believe, anorexia is not necessarily a chronic illness; in many cases, it runs its course and people get better..."[195]

In cases of adolescent anorexia nervosa that utilize Family treatment 75% of patients have a good outcome and an additional 15% show an intermediate yet more positive outcome.[191] In a five year post treatment follow-up of Maudsley Family Therapy the full recovery rate was between 75% and 90%.[196] Even in severe cases of AN, despite a noted 30% relapse rate after hospitalization, and a lengthy time to recovery ranging from 57–79 months, the full recovery rate was still 76%. There were minimal cases of relapse even at the long term follow-up conducted between 10–15 years.[197] The long-term prognosis of anorexia nervosa is changeable: a fifth of patients stay severely ill, another fifth of patients recover fully and three fifths of patients have a fluctuating and chronic course (Gelder, Mayou and Geddes 2005).

http://en.wikipedia.org/wiki/Anorexia_nervosa#Prognosis

И это идет речь о нервной анорексии - т.е. психическом заболевании, когда больные вес снижают намеренно-принудительно из-за своей дисморфофобии (неадекватной оценки своей внешности, т.е. смотрят в зеркало на свой "скелет" и думают: "фу как толсто, надо бы еще схуднуть").

Так что, если уж даже при таком психическом заболевании прогноз благоприятный, то нормальным людям тем более нет повода для беспокойства - если организм какое-то время требует только 250-500 ккал в сутки, и никак не больше, значит, ему это в данный момент зачем-то нужно.

ИМТ определяют так: массу тела разделить на рост в метрах в квадрате. То есть для меня например: 55 кг ÷ (1,70×1,70) = ИМТ 19.

У многих людей из общества ограничения калорий ИМТ держится около 17. У меня пока (и на обычноедении) бывало до 17,3:

50 кг ÷ (1,70×1,70) = ИМТ 17,3 (т.е. "легкая худоба" по ВОЗ).

[новаяЭльфочка]

Ой спасибки, хотела спросить как вычислять ИМТ, а ты уже написал!

У меня сейчас ИМТ 18.44 - легкая худоба.
Мой нижний предел веса, до которого мне удавалось худеть всего лишь 44 кг, а это для меня ИМТ 17.60 - та же легкая худоба.

ИМТ 18,50-24,99 - норма

ИМТ 17,00-18,49 - чуток худой
ИМТ 16,00-16,99 - худой
ИМТ ниже 16,00 - скелет

[новаяЭльфочка]

Меньше жрешь - дольше живешь.

[Lika]

Мне кажется, нормы ИМТ для женщин и мужчин должны отличаться. Всетки у девушек тоньше кость и мышечной масы у мужчин, имхо, должно быть больше.

Здесь допустим для моего роста роста 163 см:
49 кг - вес соответствует норме
36 - слегка ниже нормы
от 35 только идет недостаток массы тела.

А для сыроедов и малоедов со стажем вообще нужны отдельные рассчеты.

Сообщение от Травничка

Меньше жрешь - дольше живешь.

ха!)) В цитатник!

[Maksenek]

Сообщение от Lika

Мне кажется, нормы ИМТ для женщин и мужчин должны отличаться.

Эксперты ВОЗ с вами не согласны)

Сообщение от Lika

Здесь допустим для моего роста роста 163 см:
49 кг - вес соответствует норме
36 - слегка ниже нормы
от 35 только идет недостаток массы тела.

А от подобного калькулятора медэксперты ВОЗ, наверное, вообще были бы в шоке)))

[Lika]

Сообщение от Maksenek

Эксперты ВОЗ с вами не согласны)

А женская логика не согласна с экспертами ВОЗ: шире кость - больше вес, нет ли?

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Lika

А женская логика не согласна с экспертами ВОЗ: шире кость - больше вес, нет ли?

Правда, у меня была подруга такого же роста как и я, и абсолютно не толстая, ну животик небольшой и попка у нее, а так очень стройная девушка. Ее вес был около 60. А мой был 47. Почему? ...при одиноковом почти росте... Так у нее плечи были шире, и грудь приличного размера.

[Maksenek]

Сообщение от Lika

А женская логика не согласна с экспертами ВОЗ: шире кость - больше вес, нет ли?

Мужская логика имела ввиду ширину костяка (т.е. скелета), а не ширину самих костей Ширина костей на массу тела слабо влияет.

***
Зато какая шикарная отговорка: "Я не толстый, у меня просто кость широкая" (с)

Нажмите тут для просмотра всего текста