ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[Daniela]

Сообщение от Бамбука Пандовая

http://www.syroedenie.com/lib/shelton.html

вот вы мне ссылочку дали и у меня заворот мозгов случился..кислоты и крахмалы не сочетаются вместе;белки и крахмалы тоже;белок нельзя сочетать с др.видом белка; кислоты и белок принимать в разное время;белки и жиры отдельно; сахар и белки- тоже раздельно; сахар и крахмал тоже в разное время;
и у меня получилось что правильные сочетания такие: жиры+кислоты; жиры+крахмалы; жиры+сахара; кислоты+сахара;всё остальное не терпит компании. ПОПРАВЬТЕ МЕНЯ, ПЛИЗ, ЕСЛИ Я ВСЁ ПЕРЕВРАЛА..я нашла под правильные сочетания только дурацкие рецепты салатов из подорожников там всяких и одуванчиков...у меня голова уже дымится! я сама не справляюсь..получается что вообще все правила гастрономии это жуткое извращение..но как же составить нормальный рацион, включающий и любимый белок и всё остальное..?? спасите, помогите! караул! исходя из этих правил нужно питаться раз 6-7 в день.. но у меня стока времени нет.. я не могу целый день ходить и чего-то жевать! жду поддержки форумчан!