Записки легкомысленной Фри

[Фря]

Доброе утро всем!
Пока нет ясности в голове, а делать ХОТЬ ЧТО ТО необходимо, решила начать с малого - разгрузка на молокачае сегодня. Хоть воду сгоню.
А мысли шевелятся как живые, но очень хаосные существа, перебивая одна другую. Надо писать-только так я смогу их упорядочить.
Нда, загнала я себя сама и разребать самой. У меня нехорошая реакция в таких случаях по жизни - хочется спрятаться от всего мира, не общаться с людьми, зарыться под одеяло с головой. А злиться надо только себя! Блин, взрослая вроде девочка, а такая дура безалаберная.
Набросала вчера на работе в ворде файлик, попыталась анализировать.
"Итак, надо что то делать. Уже который раз крик души. Но каждый раз при большем и большем наборе веса. Составить план? Который откорректируется еще тысячу раз по ходу пьесы? План до начала августа? До конца лета? До зимы? На всю жизнь? Не знаю!
Но надо хоть что-то реально предпринимать, пока никакого четкого понимания и плана похудения в голове не сложилось. Потому что сейчас тяжело ходить дышать спать и жить! Потому что через 2 месяца ехать в Португалию, много ходить там ногами по жаре и носить на себе "второго человека" (110/2=55кг).
Видимо, надо поделить процесс на два, хотя бы на два. До Португалии, это план на ближайшие 2 месяца. Это короткосрочный план. И после. Это долгосрочный и глобальный. Так будет правильно.

Итак, что я точно могу и приемлемо-испытано. Не в плане удержания, а в плане сброса.

1. Раз в неделю СТАБИЛЬНО либо 36-часовое голодание (две ночи и один день) либо молокочай. И начинать надо не с понедельника а с ЗАВТРА! Прям вот завтра и на молокочай.
2. Рисовая трехдневка
3. Гречневая диета (7 или 14 дней)
4. Не есть четко после 18.00. Ой, воля, ау, где ты?
5. Отказаться совсем от белого хлеба, сахара и….не знаю от чего еще, чтоб не чувствовать себя лишенцем.

Что можно-нужно испробовать и узнать
1. Подробности о кислых соках (мне они нравятся, а значит подойдет) и об овощных
2. Вникнуть в голодовки, пока не длинные, 7-10 дней.
3. Почитать про мандариновую диету
4. Узнать про сыроедение"
Печальные откровения.
-Спорт и я живут на разных планетах, разлетелись они друг от друга лет 25 назад. Прочно и основательно. Сейчас для меня физнагрузкой является даже простое хождение-гуляние. Движения в моей жизни практически нет, если не считать больших магазинов. Работа сидя за компом.
-Готовить я не люблю и почти не умею.
-Сила воли не мой конек.
-Все что меня заставляют делать против воли отторгается мной моментально. Насилие над собой-крах всему.
-Все хорошие и разумные начинания по сбросу веса и правильному питанию заканчиваются всегда крахом. Я загораюсь но тухну.
-Всегда могла до конца выносить только монодиеты(только свежие огурцы, только яблоки, только кефир, только рис-гречка, только луковый суп) либо вообще не есть. Подсчет каллорий и диеты с перечнем разрешенных продуктов в граммах и блюд на завтрак-обед-ужин выводят меня из себя и практически не выполнимы.
Короче, беда у меня с головой и собственно и с телом-здоровьем.
Это лечится?

[Фря]

Начала вчера читать книгу Столешникова и дочитав до одной фразы горько усмехнулась.

Вот она "Некоторые непорядочные врачи, в погоне за наживой, делают таким, очень жирным людям, операции. Однако это не операции, а преступление. То, что это преступление, это не просто моё личное наблюдение. Я услышал это на лекциях старого хирурга одного из госпиталей Манхеттена профессора Фишера. Профессор Фишер сказал, что эти операции забыты и прокляты хирургами уже много-много лет назад. Однако позднее, в другом госпитале в Нью-Йорке, я увидел лихого молодого хирурга, который на потоке делал эти операции очень жирным людям. Все эти операции кончалось плачевно для пациентов, делая их глубокими инвалидами, если они вообще выживали.
Суть операции состоит в том, что больному хирургически устраивают неспособность усваивать принятую ими пищу. Как это делается? - Просто: этим несчастным как бы отрезается желудок. Он не отрезается совсем, как при язве желудка, а обходится, изолируется, то есть тонкая кишка пришивается к верхней части желудка, что называется у хирургов анастомозом, то есть обходом, по «Ру» (Ру – это фамилия хирурга из Франции 19- ого века); а зашитая наглухо нижняя половина желудка, двенадцатиперстная кишка и начальная часть тонкой остаются просто слепо болтаться в животе. Этой операцией создаётся шунтирование пищи, или, как говорят американцы, «байпас», мимо желудка и двенадцатиперстной кишки. Принимаемая пища, после такой варварской реконструкции, просто сквозит из пищевода сразу в тонкий кишечник, где она уже не переваривается, поскольку нормально переваривание пищи идёт выше, в желудке и двенадцатиперстной кишке. Поскольку переваривание пищи хирургически выключается, после проведённой операции больные не способны усваивать пищу, и в буквальном смысле голодают при изобилии съедаемой пищи. Они становят сразу глубоко больными людьми. Во-первых, у них появляется, так называемый «демпинг синдром». То есть, поскольку грубая необработанная в желудке пища теперь сразу проваливается в тонкий кишечник, минуя желудок и двенадцатиперстную кишку, то тонкий кишечник отвечает на это выделением большого количества кишечных соков. Организм моментально теряет огромное количество жидкости из сосудистой циркуляции в тонкий кишечник и человек теряет давление и падает в обморок. Чтобы не падать в обморок после каждого приёма пищи, эти несчастные должны есть малюсенькими дозами, то есть практически постоянно.
Кроме этого, поскольку теперь полностью не функционирует желудок и двенадцатиперстная кишка, то уже и не образуются многочисленные пищеварительные гормоны и витамины, которые вырабатываются в этих выключенных отделах кишечника в нормальном состоянии. Обмен веществ у этих несчастных полностью выводится из строя. И главный эффект операции, то что пища уже никогда не попадает в том отдел кишечника, который в нормальном состоянии обеспечивает усвояемость пищи.
Некоторые люди после этой операции через несколько лет умирают от истощения, другие страдают хронической дистрофией, и в конечном итоге умирают от дистрофии при большом количестве поглощаемой пищи. Совершенно не возможно прогнозировать эффект операции у каждого конкретного человека. Хирург режет одинаково всем, по схеме, а ответ у каждого организма самый неожиданный.

Ну собственно это самое лапароскопическое шунтирование желудка я и собиралась сделать. Была записана на 31 мая, готовилась. Вчера позвонил добрый доктор Айболит и "обрадовал" меня, сказав, что освободилось место на 17 мая и не придется так долго ждать 31 ого. Вот теперь сижу и думаю - к чему готовилась то? К началу конца?

[лелька]

Не делай никаких операций, борись с собой и за себя, себе помочь можешь только ты сама. А на деньги разводить врачи умеют,особенно в Моске, а как потом будет твое здоровье,никого не беспокоит.

[Фря]

Почитала дневник slavol. Почитала ветку про сыроедение. Из прочитанного возникли вопросы.
1. Как лучше - сначала голод (сколько дней?), а потом как выход из него и продолжение сыроедство? Или сразу с завтра на сырую еду?
2. Если я не знаю пока ЧТО именно из овощей-фруктов нужно моему организму, то с каких продуктов начать? Сколько раз в день и по сколько можно-нужно есть? Можно ли приправы (не майонез, не кетчуп), а соевый соус,соль,перец? Оливковое масло? С сыром и йогуртами-кефирами все противоречиво. Одни употребляют, другие говорят что вред.
3. Про мандариновый месяц. Может с него начать? Или не надо, если заранее понимаю, что физнагрузки пока не получится никакой, кроме ходьбы, нереально мне с позвоночником и таким весом пока.

Откликнитесь пожалуйста опытным советом.

ПыСы. Понимаю, что выгляжу смешно и мечусь и глупости спрашиваю, и наверно даже раздражаю, но мне НАДО НАЧАТЬ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ. А хотелось бы начать правильно и мне бы очень помог ваши практические знания.