Записки диабетика (25+18+17+17)

[mula]

Сообщение от Amina1959

Много кушаете?

Наверное очень много кушаю потолстела до тонны.
Плакаться не хочу потому что я так наверное всем надоела.
По тихонечьку голодаю в неделю 1 раз .Уменьшила рацион дне.Т.е утром кусочек хлеба ни ем сладкого овощи и фрукты сейчас завались сегодня уже 2 кг клубнику сожрала

Сообщение от Гвоздь

надо внести в свою жизнь то, чего все живые существа всегда избегали (человек сбегал и бежит в цивилизацию, птицы за море и т.д.) - жёсткие ограничения в еде и необходимость много двигаться.

К чему ну очень стараюсь.Гвоздь ,Линга ,Илюша живые примеры для меня .
Почему сорвалась уже сама устала думать,хочу просто все с нуля начинать.

Сообщение от Гвоздь

Я начинал с 10-15 минут ходьбы-лёгкого бега. прибавлял раз в три месяца по 5 минут на одно занятие. Теперь 6-8 часов в неделю получается. И этот час в день (с годами, к сожалению. приходится этот час увеличивать) дал мне нормальную (по сравнению с большинством сверстников) работоспособность и нормальное настроение.

А я начала ходить так утром по остановочке пешком,уже неделю хочу еще недельный срок выдержить и потом по две остановочке пешком.


linga, Я очень завидую вашей матушке она просто супер.И пусть она за вас молится потому что у нее очень хорошая дочька мне бы то же такую

Сообщение от Илья

Здоровый перед компом сидеть не сможет))

Как ты прав.