СМЕ, не отходя от жизни

[Yoginya-Katrin]

Tasha_Gaiter,
nikok,
Рафис,

ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!!!

Сообщение от Tasha_Gaiter

Сколько Вы уже практикуете йогу? Как думаете, пилатес дает похожие результаты (по гибкости, подтянутости).

Занимаюсь в общей сложности около 2-х месяцев. Съездила на ретрит к известному индийскому йогину Саджи. Супер! Три дня на озере Тургояк - полное погружение в йогу. Утром заменила утреннюю пробежку (30 мин) на приветствие солнцу (сурья намаскар). Вечером 2-3 раза в неделю езжу в йога-центр, в другие дни занимаюсь дома под диск Саджи.
Теперь есть желание попробовать аштанга виньяса йогу. Это более динамичный стиль. Ищу инструктора.

Пилатесом я тоже занималась когда-то. Результаты тоже были неплохие.
Но йога мне нравится больше. Она как-то не только заряжает тело, но и расслабляет голову. Одновременно растяжка суставов и накачка мышц, дыхательная практика. Тренажеры я не очень люблю. Мне скучно. Особенно считать подходы, а в подходах сделанные упражнения.

Сообщение от Рафис

Вот, натолкнулся на книжку

Обязательно посмотрю, спасибо!

nikok, как у вас там погода?