Боремся с животиком (6+7+10)

[Zax]

Вчера пил сок. Съел маленькую горсть арахиса, пару сухофруктов. Вечером салат и отпаренное полфиле курицы. С утра на горшке все нормально. Значит все правильно понял, что системы не удалось подавить. И все работает.

Рад что решил закончить, как выяснилось, чайную диету. И в целом правильно сделал, хотя сначала хотел идти до победного. Сейчас сделал возможные классические ошибки. Поучительно.
Понял смысл советов, что первое голодание должно быть маленьким.
Действительно надо посмотреть и почуствовать как организм и сознание себя ведут во время голода и выхода. Не пугать его. А то в следующий раз не даст зайти на голод.

В кастрюлю с макаронами пока не тянет. Но это потому, что выход был не с желанием поесть, а с сожалением что с первого раза не вышло. И с осознанием того, что окончание процесса несколько дальше чем принятие первого фруктового сока.

Кстати на 6 день было неприятное ощущение в паре мышц (икры, трицепс). Как будто костенеют. Это я так понял из-за электролитов.
Выпил пару витаминов Дуовит (это которые синяя+красная). Салат и курицу немного солил. Сегодня вроде нормально.

Вот эти электролиты они также резко уходят на правильно голоде, а не на чайном как у меня? И что делать если уже "в начале" они ушли?