Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Anjese

Замеряй хотя бы размеры - грудь, живот, талия, бедра и т. д. бывает, отвеса нет (или весы не показывают), а объёмы уменьшаются - уже видно - процесс идет. Можно отслеживать результат и корректировать диету с учетом того, что даёт наибольший результат.
Выпадение волос - признак нехватки кальция и стресса - нужны витамины группы В.
Вот хороший справочник
http://www.al24.ru/pdf_kniga_1966.html

Спасибо Я как-то мерила после голодовки и у меня пропало настроение т.к. я большего ожидала, но ведь вес везде уходит, а я только талию замеряла. Мне все лень, я по одежде смотрю