el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

[Satsuma]

el Inka, Как здорово, что вы появились! Все время думала, как вы там. Вас всегда ужасно интересно читать.

А как именно с весом? Неужели на фруктов без жиров набралось реально много? Сколько? Едите ли вы орехи/семечки?

И еще интересно, как питается ваша жена.

[el Inka]

Сообщение от Satsuma

el InkaНеужели на фруктов без жиров набралось реально много?

В самом начале я написал: цитрусы, папайя, помидор, и яблоки. И это правда. Конечно, бывали и "срывы" - то кисточка винограда, до баначик, то чиримоя, то увилья. Но не много и всё реже. Кроме того, список моих фруктов медленно но верно сокращается, и я конечно очень этому рад.

Что до жира, то для его накопления вовсе не требуется его есть. Я знаю, нас так учили: для получения жиров надо кушать жирное, а для белков -- белковое. Это никак не соответствует действительности. На самом деле такие утверждения -- не более чем мифы 19го века :) Пищеварение работает абсолютно не так. Мы же своими глазами видим толстых коров, упитанных овец, жирных кроликов и пр. Но в пище растительноядных животных никаких жиров нет. Отчего же бегемот весь заплывает жиром? Чудес не бывает, и всё подробнейше описано в книгах (правда, в школьных учебниках по прежнему почему-то, мягко говоря, неправда). Всё дело в микрофлоре, это ГЛАВНЕЙШИЙ орган млекопитающих животных и человека. Микрофлора производит всё, в том числе белки и жиры, и ровно такие, какие нужны телу в данную минуту, всё высочайшего качества. Однако, микрофлора должна быть ВИДОВАЯ, не искалеченная. Современному человеку нужно долго и упорно восстанавливать свою видовую микрофлору, а для этого необходимо стать как минимум сыроедом, но лучше фрутореанцем и ещё лучше монотрофом...

Сообщение от Satsuma

el Inka Сколько?.

Сейчас 88, мой максимум (за последние 3 года) был 115, минимум (за те же 3 года, после всех голоданий) был 78. Значит, на сыроедении и фрутореанстве я набрал 10кг. Не мало.

Сообщение от Satsuma

el InkaЕдите ли вы орехи/семечки?.

Нет, не ем. Мне они не нужны совершенно.

Сообщение от Satsuma

el Inka И еще интересно, как питается ваша жена.

Наташа 100% вегетаринка. От сыроедения пока воздерживается, бегает в спортзал, весит 46кг, ничем не болеет давно. Сын Данилка, 6 лет, 100% веган, весьма убеждённый причём. Говорит, станет фрутореанцем когда подрастёт :)

[el Inka]

ДНЕВНИК

День 1. _ Вес 88,4.
Суббота, выспался всласть, читал Форум, пил водичку. К полудню разросся бурный аппетит, но я легко утопил его в воде за 3 минуты...
… Боюсь показаться многословным, но хочу выразить моё мнение о воде. Вообще я считаю, что первый день – важнейший. И главное здесь – настрой и вода. Серьёзно и жёстко настроить себя на победу и пить, пить, пить воду, хоть маленькими глотками хоть залпом, не нужно бояться “растянуть желудок”, это глупости, желудок очень упруг и способен изменять свой объём во много раз как резиновый, не нужно ограничивать себя или бояться нагрузить почки или прочее. Организм балдеет от воды всегда и в любом состоянии, чем ее больше тем ему лучше, и уж тем более на голоде. Важно не забывать: ничто не давит аппетит так легко и красиво, как хорошая природная водичка. Пить воду в первые дни голода следует при появлении малейшей мысли о еде, а сигнал к этому – слюна. Появилась слюна (рефлекс на желание поесть) – немедленно смыть ее водой. Без воды никуда ни шагу, всегда на голодании в моей руке бутылка на полтора литра :)
… За день выпил 5,5 литра воды. Аппетит более не возвращался. Чувствую себя замечательно (правда, печень тоже чувствую отчётливо). Оценка дня – 9 баллов.