Любить себя и своё тело)

[RAIN]

Сообщение от полуничка

Ну что остаёться дальше делать?

Ира, ты очень резко перешла на нормальное питание, стала употреблять ооооочень много мяса ежедневно, вот в чем главная проблема!

Попробуй немедленно сократить прием мясных продуктов. Кушай мясное (лучше рыбу или курицу, а не жирное мясо) один раз в день и в ограниченном количестве.
О свинине забудь почти навсегда или очень надолго.
А еще лучше, для начала чередуй мясные и овощно-фруктовые дни.
Делай один голодный день при необходимости или на кефире например.

И главное сохраняй душевное спокойствие
Когда ты нервничаешь, прибавляется аппетит и, как следствие - вес.
Поверь в себя - ты сможешь!
Посмотри как много ты уже добилась!

У тебя сейчас нелегкое время, выпуск, наверняка экзамены...
Немного все наложилось одно на другое...

Потом станет легче, а сейчас придется приложить максимум усилий!
Соберись внутренне и все получится, верь в это!