Любить себя и своё тело)

[Виктор8]

Сообщение от полуничка

Ну асли чесно то с чего их брать?Масло ростительное что - то я не хочу употреблять...

Надо ложку растительного масла в день
1. Желчегонное - чистка печени
2. Всасывание жирорастворимых витаминов А,К,Д,Е

Е - витамин размножения, отдельно рекомендую в аптеке купить масляный раствор

Также жиров полно в семечках, кунжуте, орехах, авокадо

Сообщение от полуничка

Интересно когда желудок очиститься от моего "плохого поведения"?

Желудок от поведения чист
Советую вычислять и убирать привычки либо по одной - медленно, но верно, либо...
Правда, потом оказывается, что привычки носят системный характер -
Т.е. недостаток порядка пронизывает и другие сферы жизни...

По-любому, разрушить привычку можно - устранив пусковой элемент...

Завтра будет то, что сделаете сегодня ))

[RAIN]

Сообщение от полуничка

Масло ростительное что - то я не хочу употреблять...

Не хочешь, а надо! Ты ведь месячные хочешь иметь?
Потому что гормональный фон надо поддерживать.

Я вот тоже не хочу жиров употреблять, а специально 25 гр в день употребляю.
Я это после того делаю, как мне врач объяснил, что так надо, даже на строжайщей диете, иначе потом будут нелучшие последствия.

А жир из запасов итак будет сжигаться, даже при употреблении некоторого количества жиров.

И еще нельзя соединять животные и растительные жиры, что бы не поправляться.

Если салат кушаешь, то масла растительного добавь ложечку. Или можно авокадо заправить. Или купи масло арахисовое, тыквенное, грецких орехов - очень вкусно и полезно получается!

[полуничка]

Tor, может тогда и добавлю ложечку , сколько там того масла)
А вот орехов пока не буду , после них у меня открываеться жор и хочеться еще и еще
Пока воздержусь)

Советую вычислять и убирать привычки либо по одной - медленно, но верно, либо...

Либо?

[полуничка]

RAIN, месячные хочу да
Буду добавлять)
Хочу оливковое))

[Виктор8]

Сообщение от полуничка

Tor,

Либо?

Я еще не освоил этот уровень толком, но если месяц вести дневник, то прослеживается система:
некоторые привычки повторяются кругами, причем причины выходят за рамки только пищевого поведения... Ну у меня например есть привычка откладывать дела на завтра, и диету на завтра, у вас индивидуально...

Тут лучше написано, тока работать надо. Основа работы - запись до еды своего эмоционального состояния и что хочешь съесть, затем еда и запись что съела в реальности, через неделю анализ

http://www.herpes.ru/hudo/psy/paretto.htm

[Виктор8]

Сообщение от полуничка

Сыроежу сечас , хочу избавиться от лишней воды и выглядеть на выпускном замечательно)

Вот они, девушки, ГОСы уже забыты, можно я тебя поцелую

Сколько раз замечал - мясо (белок) требует сначала воды, потом сладкого. Возможно, отсюда традиционный обед - суп с мясом, потом десерт или сладкий компот.

Количество воды в день зависит от количества и качества пищи.

Воду задерживает в первую очередь соль и во вторую белок.

[полуничка]

Tor, да это я уже по себе ох ка заметила.Нда соль такая штука , особенно когда ее почти пол года не употреблять)
Не ну гос еще само собой остался

[Daizy]

авокадо вместо масла можно - вкууусно!

[RAIN]

Сообщение от Tor

Сколько раз замечал - мясо (белок) требует сначала воды, потом сладкого.

Вот это точно!!!!!!!
Пока не ешь мясо, сладкого не хочется

После мяса - одни мысли о сладком, нестерпимое желание его поесть.
А потом сахар и животный жир, объедененные вместе - пойдут в жиры...

Так что будем пробовать сыроедение

[полуничка]

RAIN, я тоже за собой такое заметила.Да уж..
Будем , и я уверенна оно тебе понравиться)

Ну так и было , сьела я еще 4 огурчика и 1 томат)
На сегодня точно всё
Нужно еще кишечник будет почистить , ато он нехило засорился