Голодание после 60-ти лет?

[Нэлли]

Сообщение от Stojjar

Нэлли, -) Бреду по дороге малоедения, не забивая голову аминокислотами, витаминами, ферментами и пр. Главное результат, и мой мне нравится - чем меньше и реже ем, тем лучше Энергии только добавляется.

Я завидую вам белой завистью. Пытаюсь ЗОЖить давно, но бессистемно и, как оказывается, без нужных знаний.Но общее направление у меня :без лишних выкрутас и поближе к природе. И играя в этой песочнице (как говорит Atas ) мне очень интересно.Глотаю знания все без разбора.
Например
Ешьте через день – здоровее будете
У мышей, которые в один день съедают двойную порцию, а на следующий не едят ничего, исследователи отмечают такое же улучшение здоровья, как и у животных, которым увеличивают продолжительность жизни диетой, ограничивающей потребление калорий.

Никто не предлагает людям придерживаться аналогичного распорядка, пишет New Scientist. Однако исследование подтверждает, что ограничение потребления калорий запускает некий защитный механизм, а не просто уменьшает вред здоровью за счет того, что в обмене веществ участвует меньшее количество пищи. Если это действительно так, возможно, существуют способы включать защитный механизм, не садясь на безумную диету.

Ограничение потребления калорий, равно как и разгрузочные дни заставляют клетки организма создавать защиту от стресса, а это, в свою очередь, защищает от старения и необратимых заболеваний, считает один из исследователей, Марк Мэттсон из американского Национального геронтологического исследовательского центра в Балтиморе.

Возможно, именно это укрепляло здоровье людей в прошлом. "К трехразовому питанию люди пришли в процессе эволюции сравнительно недавно, - говорит он. - Часто люди, вероятно, были вынуждены целыми днями обходиться без пищи".

Но полезна ли такая радикальная диета для сегодняшних людей, не совсем ясно. Мыши, которых обрекают на эту строгую диету в конце жизни, не всегда живут дольше. Кроме того, хотя считается, что устраиваемые время от времени разгрузочные дни безвредны, они не всегда приятны. "Люди становятся утомленными, раздражительными и медлительными", - говорит Алекс Джонстон из Исследовательского института Роуэтта в Шотландии.
конец цитаты
Хватит ли времени проверить практикой!?!