Как быть? Нужен совет

[Face]

зелень,овощи(морковь,капуста,помидоры,огурцы,редис ка,фасоль,картофель)фрукты(яблоко,апельсин,груша,в иноград,арбуз)
но думаю если бросить голодать нужно минимум фасоль,картофель снять с рациона

[румба]

Сообщение от Face

если бросить голодать нужно минимум фасоль,картофель снять с рациона

И виноград тоже. Я быстро теряла вес на хороших апельсинах (около 3кг. в день) и крапиве со снытью (в конце апреля-мае).

[ЛиссиТассили]

Сообщение от Face

зелень,овощи(морковь,капуста,помидоры,огурцы,редис ка,фасоль,картофель)фрукты(яблоко,апельсин,груша,в иноград,арбуз)
но думаю если бросить голодать нужно минимум фасоль,картофель снять с рациона

Думаю тебе стоит отказаться от картофеля однозначно и в любом случае, а по хорошему и от бобовых со временем тоже. Тогда меньше вреда для организма и больше шансов похудеть. Картофель это вообще почти сплошной крахмал, а от него больше неприятностей в организме чем удовольствия. У меня тоже обмен веществ похож на твой, типа ем мало и в основном овощи-фрукты а всё равно толстая. При таком обмене веществ картофель очень сильно способствует набору веса. Я его очень люблю, но вынуждена сейчас от него отказаться.
К тому же зависимости от времени года в картофеле ещё и кол-во соланина увеличивается, который считается отравляющим веществом.
Но самое главное всё таки то что картофель сильно способствует набору массы тела.