Фруктомалоедение

[Светуля]

Сообщение от Honey

Вообще заметила интересную особенность. Если есть голод, и начинаешь есть, например яблоко - доедаешь его до половины, и понимаешь, что наелся. Вот если в этот момент, плюнув на расточительство продукта, вторую половинку не доедать - то голод ушел, буду сыта и счастлива. Если же его доесть - со 100% гарантией возьму и второе, и третье. Который раз замечаю - прием пищи в отсутствие голода ведет к жору и перееданию. Занятно все таки. [/B][/COLOR]

Это точно. Я это тоже заметала. Вот вчера вечером была голодной. Взяла маленькое яблоко, после половины почувствовала, что наелась, почувствовала приятную удовлетворённость. Но решила доесть. Когда доела почувствовала неудовлетворённость, стоптала ещё одно яблоко , стало ещё хуже, почувствовала сильный голод и урчание в желудке. Только часа через два-три всё успокоилось.
Но эти наблюдения меня учат. Вот скоро поеду к маме и буду там есть по пол тарелки или пол фрукта, что будет очень сложно и приведёт к непониманию, так как мама постоянно говорит "ну что так тяжело доесть!?"

[allright]

Сообщение от Светуля

Взяла маленькое яблоко, после половины почувствовала, что наелась, почувствовала приятную удовлетворённость. Но решила доесть. Когда доела почувствовала неудовлетворённость, стоптала ещё одно яблоко , стало ещё хуже, почувствовала сильный голод и урчание в желудке.

А зачем себя заведомо испытывать и есть еду которую сложно не переесть, после чего плохо как минимум два часа?

[Светуля]

Сообщение от allright

А зачем себя заведомо испытывать и есть еду которую сложно не переесть, после чего плохо как минимум два часа?

Я себя не испытывала! Я слушаю свой организм. Он хотел именно яблока. Но просто после половинки нужно было остановится, а я сьела ещё полтора просто так без голода. О переедании речи быть не может . Это был мой ужин-два маленьких яблока. Я каждому опыту благодарна. Зато теперь сразу перестаю есть, как только чувствую, что телу больше не надо.

И ещё я поняла из вчерашнего опыта, что если слушать свой организм, то сырое насыщает маленькими порциями.