Два голодных марафона (30+42)

[RAIN]

Сообщение от Иштар

Пришла пора открыть новую веху в моем дневничке.
Новый отправной этап назову так: "Иштарка каскадит"

Молодец что пребываешь в позитивном настроении
Будем следить за успехами на каскадах

[Иштар]

Скатилась я до 1 х 1
Поэкспериментировала, поигралась с рацоном и выбрала -таки комфортную дорожку)))

Итак,

1 День: На воде.
Выдержала спокойно
(правда, без физ.нагрузок )

2 День: СЕ.
Завтрак: Чай (естесственно, без сахара!)

Обед (15.30)
Груша - 1
Сливы - 5

Ужин (18.00)
Салат:
Петрушка
Огурцы - 3
Помидоры - 3
Оливковое масло.

Спорт:
Обруч
Пресс
Пробежка - 20 минут

[Иштар]

3 День СЕ
(Сегодня я совершенно расхулиганилась: не бегала и позволила себе еще один денек СЕ )

Обед: (15.30)
Сливы - 10 шт.

Ужин: (18.00)
Салат:
Петрушка
Огурцы - 2
Помидоры - 2
Оливковое масло

(23.30)
Зеленый чай с мятой
и 2 кусочка сыра

В сфере физ.нагрузок имеется ПОБЕДА!
Моя сила воли сегодня вечером выпинала мою тушку из дома и дотащила -таки до спортклуба!!! Попа, пресс и спина честно оттренировались целый час!
Ихааааа!!!
Вышла оттуда на трясущихся ножках, но дико довольная собой!

Подводя итоги:
Пресс
Обруч
1 час в спортзале (Lower Body)

[Иштар]

Вечер ознаменовался массажем!
Мало того, что суперски пропотела в спортклубе, так еще и бока помять умудрилась...
Боже! как всё-таки прияяятно себя любить! а не наказывать за "отступления от плана" или пару лишних калоррий!...

[RAIN]

Сообщение от Иштар

Боже! как всё-таки прияяятно себя любить!

Любовь к себе - это главное Даже не смотря на вес

Но в идеальном весе себя любишь обычно больше.

Если сам себя не любишь, то и другие не полюбят

[Иштар]

Сообщение от RAIN

Но в идеальном весе себя любишь обычно больше.

Золотые слова!

1 День: Сок.

Фитнес:
1. Обруч
2. Пресс
3. Спорт-клуб (Super Sculpt - часовая тренировка на все группы мышц)
4. Бег -15 минут (на беговой дорожке после занятия)

Массаж (баночный)

Весь день провела на воде, и даже на чай с медом не тянуло ... а после спортклуба дернуло меня в магазин зайти - не удержалась и купила апельсинов и грейпфрутов! Весь вечер прихлебываю сок и тааак хорошооо))))))

[Иштар]

Любимые мои друзья!
Приходится мне вас покинуть до ноября - на 2 месяца уезжаю к мужу в Великобританию.
Безмерно жаль с вами расставаться!!!
Торжественно клянусь все это время держать сыроедение, бегать по утрам и периодически голодать))) как истинный зожник!

p.s: за время моих голодовок я сумела дотолкать до зожа свою сестренку.
Потихоньку знакомлю ее с форумом - тихим сапом поддталкиваю на голдание))
приобщаю, так сказать
Вы уж поддержите, пожалуйста, ее в мое отсутствие, чтобы она чего-нить не натворила по незнанию да по неопытности
(чуть позже кину здесь ссылочку на дневник)

p.p.s: Всех-всех крееепко-прекрепко обнимаю!!!

[imregina]

привет!
возьми с собой русскую клавиатуру!
и будешь спокойно от туда с нами общаться!!!

[Derby]

Иштарочка, счастливого тебе путешествия, молодчинка, что едешь к мужу, уверена от Англии будешь в восторге! Ты будешь в Лондоне?

Удачи тебе солнышко, счастливой дороги и будем ждать тебя до ноября!!!

[lianapavlova]

Иштар,как дела???Как сыроедение????Мы тут "прыгаем" с ветки на ветку... лично я сорвалась в августе-жалеть-не жалею..но немножко обидно..т.к.всё вернулось на свои места-пятна,ногти,кожа,волосы... Сейчас на выходе из 2-го с начала сентября голодания ...помаленьку опять перетягиваю "колёса" на дорогу сыроедения...