Вы не похудеете если не будете бегать

[Наталья Наяда]

Сообщение от Sky

важное правило - не бегать когда что то болит.

это главное мое нарушение...(((( При таком весе как у меня - нагрузка болезненно сказывается на суставах, особенно, если были травмы...
Как то был вынужденный перерыв в занятиях - все мои боли в суставах сразу прошли...

Сообщение от Светуля

если заняться любимым делом, которое вам приносит огромное удовольствие, расслабляет, наслаждаться жизнью, потом забываешь о еде,

СБ. с этим все в порядке)))))))

Сообщение от Светуля

есть много сырых овощей

Светуля, да, непосредственно на овощах, за редким исключением, почти год.

Сообщение от Светуля

А может такое быть, что вы сильно-пресильно хотите похудеть и постоянно думаете

Канэчно... это Дело всей моей жизни...)))))))
Захочешь - не забудешь...

Сообщение от Argo

у меня вес в комфортной норме

Поздравляю!
Но тогда ЭТИ Ваши советы голословны, не подтверждены собственным опытом...

Сообщение от Наталья Наяда

избитая формула