Два голодных марафона (30+42)

[Иштар]

Читаю свой же дневник: анализирую - вдохновляюсь.
Ну что ж, подведем итоги :)
Со здоровьем у меня, слава богу, все в поряке - ничего не болит, ничего не беспкоит.
Проблема одна - лишний вес.
Методы борьбы:

1. Голодание.
- Диеты ни к чему не приведут. Единственное, что они могут гарантировать - сорваный желудок.
- Опыт показывает, что идеальный метод борьбы с лишними кг - каскадное голодание.
Но... (в отношении меня) для каскадного голодания необходимы крепчайшие нервы
и ситуация близкая к "no stress"! Иначе в "сытые" дни срывы обеспечены!
А срывы (бесконтрольные обжорства) - это прямой путь к срывам нервным.
(про то, как неумолимо страдает организм в такие периоды я вообще молчу!!!
В желудке рези и боли, поджелудочная не справлятеся, кишечник напрочь забит,
тошнота, отеки, проблемы с кожей и т.д. и т.п.!!!!! Кошмаааааааааааар!!!!!!! )
Нет, допускать такого я не хочу.
Начну потихоньку - полегоньку, как говорится, "Тише едешь, дальше будешь"))
Сроки голодания не загадываю, буду ориентироваться по самочувствую.

2. Спорт.
Эх... Я летом столько времени потратила на то, чтобы выработать здоровые спортивные привычки,
и тут все полетело к черту((( Неприятно, конечно, но опять -таки ничего невозможного нет:
если получилось однажды - получится и теперь!

1) БЕГ каждое утро! (Начну с прогулок быстрым шагом)
2) Спортзал 3 раза в неделю - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
3) Обруч (осиная талия - мечта каждай девушки)
4) Пресс (к этому я всегда относилась щепетильно)

И наконец, Одна из самых важных штук в жизни любой девушки:
3. МАССАЖ!
- Массаж лица (каждый день)
- Массаж ягодиц (через день)

P.S: про сыроеденеи даже не упоминаю - это само собой разумеющееся.


p.p.s: а для пущей мотивации буду раз в неделю выкладывать здесь фотки