Фруктомалоедение

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

Тебе перекидываю фильмовую эстафету - если не смотрела - "Агора". Там, правда, опять трагедия)) но мне очень понравилось.

Нее не смотрела еще))) посмотрю...

А ты смотрела "Молодость без молодости" Френсиса Форда Копполы? Я вчера посмотрела - такой фильм обалденный! герой 70ти летний старик помолодел до 30-40летнего возраста, за ним охотятся фашисты с целью узнать секрет его омоложения (все происходит во время 2ой мировой), а его возлюбленная начала говорить на древних языках - вообщем это что-то! ))) мне так понравилось, что я сразу после просмотра заказала на амазоне книгу по которой поставлен фильм, автор Мирча Элиада, я его уже читала раньше - это очень интересный автор! вот теперь жду книжку, а сегодня вечером решила еще раз пересмотреть фильм на русском, для закрепления впечатления так сказать))) смотрю тут:
http://kinobanda.net/film/1523/
а вчера с мужем на двд смотрели в оригинале, даже ему понравилось, хотя обычно он на таких философских фильмах просто засыпает...а тут досмотрел до конца!

[Steel2011]

Сообщение от Травничка

А ты смотрела "Молодость без молодости" Френсиса Форда Копполы? Я вчера посмотрела - такой фильм обалденный!

Ай спасибо айболит))) ужа качаю. Хороший фильм последнее время на весь золота... так что если у кого есть чего "впечатлительного" делитесь плиз)). Посмотрим с удовольствием.

[Yoginya-Katrin]

Привет Honey,
Почитала дневничок за последние 2 недели. В религии, кино, науке я не спец, поэтому помолчу. А вот твои теперешние поиски оптимального питания мне кое-что напомнили. Я провела свое первое длительное голодание в 2006 г. Вышла правильно. Всё было хорошо около месяца. А потом меня начало колбасить не по-детски. Читая твои строчки, я прямо видела себя в те дни. Очень много схожих моментов. Не могла ни работать, ни с друзьями общаться. Все мысли только о еде. Набрала вес больше, чем скинула на голоде. Я тогда прочитала всё, что нашла про булимию и анероксию. И советы, типа отпустите все мысли об ограничении и ешьте, что хотите, тоже пробовала. Помогало, но не долго.
Учитывая, что я все же более склонна к точным наукам, чем к философии, я тогда села и решила каким-то образом вывести в цифрах, что и как мне нужно делать. Я тогда и не знала, что такое сыроедение, хотя мясо, курицу, рыбу уже не ела. Питалась в основном тушеными овощами, фруктами, рисом, творогом и т.п. Так вот я примерно подсчитала калораж, при котором я не поправляюсь. К нему подобрала рацион, причем ОЧЕНЬ детально. Я составила меню на несколько дней, причем со взаимозаменяемыми блюдами, в зависимости от настроения в момент принятия пищи. Посчитала точное время, за которое съедается прием пищи. Потом составила таблицу на сутки с точностью до 1 мин. И вставила туда все приемы пищи, потом важные ежедневные дела, потом не очень важные. И у меня осталась уйма времени!!!!!!!! Я тогда подумала, о том чего бы я давно хотела сделать, но всё время откладывала. Я обожаю учиться. Я взяла и поступила в АССА ( Ассоциация сертифицированных бухгалтеров и аудиторов) Правда я до сих пор там учусь, но очень мне это нравиться. Короче, я просто лишила себя времени, которое я тратила не только на обжорство, но и даже на сами мысли об еде. Мне это помогло.
Немного вернусь. Со временем я поняла, что никакой булимии и анорексии у меня не было. Просто голод – это огромный стресс для организма, он просто восстанавливает то, что у него отняли, да ещё и с капризами: то это хочу, то это хочу. Ты же тоже ведь потеряла много кг. Справиться с эти очень трудно и приходит это с опытом. Понадобилось ещё не одно длительное голодание, чтобы более-менее контролировать процесс. Поэтому я не завидую новичкам, с которыми это обязательно случится. Многие потом никогда больше не голодают.
У меня есть ещё один рецепт. С ним я столкнулась совсем недавно и применяла я его не в плане еды. Но думаю, что и здесь он тоже сработает. Про него нам рассказал доктор Мадаван из Индии, йогатерапевт. Так вот, если в тебе борются «плохие» (хочу съесть колбасы или майонеза) мысли с «хорошими» (фрукты полезнее) (ВСЕ МЫСЛИ ДЛЯ ПРИМЕРА), нужно представить весы и положить на разные чаши противоположные мысли. Сначала плохие мысли будут перевешивать. С этим не надо бороться. Надо просто идти и делать (съедать колбасу). Потом в следующий раз повторять визуализацию весов, но на сторону с «хорошими» мыслями подкладывать побольше мыслей, т.е. добавлять по-немногу: я буду жить дольше, я красивая и т.п. И реально представлять себе те же самые весы. Опять же одна «плохая» мысль может долго быть тяжелее «хороших», но поверьте мне, настанет момент, когда хорошая чаша весов перевесит. И приходит такая благодать и легкость. У меня это упражнение получалось и не раз. Опять же всё индивидуально.
Да, и совсем забыла. У меня тоже все срывы в еде случались во время стрессов. Как только справляешься с ситуацией – всё нормализуется. Значит, надо не допускать саму причину срывов. Опять же для избегания стрессов надо содержать свой разум и свое тело в идеальном порядке, что в первую очередь зависит от еды. Получается замкнутый круг. Надо в него один раз попасть, продержаться один оборот, а потом всё пойдет само собой.
Я думаю, что у тебя всё получится.

[Steel2011]

BusinessLady, спасибо огромное!) Ты монстр. В лучшем смысле этого слова. Всегда восхищаюсь людьми, которые ТАК основательно подходят к различным процессам. Мне этого не дано кажется, я человек настроения импульсивный, но! всегда готова нахаляву воспользоваться чужими наработками (привет Максенек!))). Обязательно постараюсь попробовать с "весами", т.к. именно мысли о выборе между вкусным и полезным больше всего мешают выбрать именно нужное.
Вы себе не представляете, сколько неожиданно для себя я получила на этом форуме поддержки и полезных советов!! Это колоссально помогло отвалить часть стресса на задний план.

Сообщение от BusinessLady

Со временем я поняла, что никакой булимии и анорексии у меня не было. Просто голод – это огромный стресс для организма, он просто восстанавливает то, что у него отняли, да ещё и с капризами: то это хочу, то это хочу. Ты же тоже ведь потеряла много кг. Справиться с эти очень трудно и приходит это с опытом.

Сейчас тоже пришла к этой мысли. Ем без ограничений, да еще бывает такие интересные продукты... типо подсолнечной халвы... а вес набрался и СТОИТ! Фигура такая занятная стала.. все говорят - похорошела, хотя мне лично кажется, что издеваются)))) у меня такая ряха, прадон, наелась).
Занять себя я искренне пыталась, но поняла, что без решения "внутренних" проблем это дохлый номер. Был такой упадок сил, энергии и интереса к жизни, что не хотелось буквально ничего.Так что восстановление оных- мой приоритет намбер ван, а остальное подтянется).
Еще раз огромное спасибо!

[Steel2011]

Позвольте себе роскошь расслабиться))

Будда скитался шесть лет, он посетил всех мудрецов, святых, ученых, всевозможных гуру, но ничего не произошло: Аскетизм, пост, йога — все напрасно.
Однажды Сиддхартха пытался перейти вброд небольшую речку, течение было сильным, а он так ослаб от постоянных лишений и недоедания, что голова его закружилась, он упал в воду и его понесло вниз по течению. Неизвестно, чем бы все это кончилось, если бы он не ухватился за длинный корень. Его прибило к берегу.
В таком положении, не имея сил выбраться, он ясно осознал: "Жизнь подобна океану". И если жизнь — это океан, то тогда все, что я делаю — неверно. Если я довел себя до такого состояния, что не могу перейти даже эту речку, то как же я собираюсь пересечь океан жизни? Мой путь не верен. Я стал слабым, а для того, чтобы подняться к Богу, нужна огромная энергия".
Ему удалось выбраться из реки, он лег поддеревом и расслабился. В тот вечер было полнолуние и впервые за шесть лет скитаний он хорошо спал, ему больше не нужно было никуда спешить, нечего было достигать; никакой практики, никаких упражнений. Впервые он почувствовал полную свободу. Никуда не торопясь, лежа под деревом, он наблюдал восход солнца.

[Steel2011]

Сообщение от Травничка

А ты смотрела "Молодость без молодости" Френсиса Форда Копполы?

Посмотрела, занятно). Вот книжка - в аудио варианте и пдф, если хочешь - интересно. Как раз про чувака, которого молнией ударило, и что потом у него "открылось". Мне понравилось, я долго еще была под впечатлением... и жить как-то веселее стало помню.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3215283
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3515766

[Steel2011]

Так, вкратце - рацион сыроедный, есть не хочется вообще ничего, но ем - вот же дура. Вчера в восемь вечера пришла домой и единственное, чего хотела - спать. Легла думаете? - ага, фигу. Я же не ужинала. Ну в итоге - кино с салатом, орехи, и до кучи - шампиньонов наелась. Ну хрен со мной, хоть не булок.
Не получается у меня по своему супер-плану себя ни в чем не ограничивать. Психологический барьер сыроедения невероятно силен и просто въелся. Это навсегда наверное . Опять не даю себе ни хлеба, ни макарон. Я их правда и не хочу уже, но знаю, что если захочу - не дам))). Ладно, это никому не интересно. Интересно может быть вот что. Изменения в теле от сыроедения против обычноедения. Хотя обычноедение - сильно сказано... скажем так - от введения злакового, они же каши, хлеб и макароны. Итак. У меня в буквальном смысле "набухли" руки, ноги, щеки и вообще все тело, и вместо так полюбивщегося мне жилисто-сухощавого (хотя о вкусах ессно не спорят) стало таким рыхленьким и.... лицо мое меня просто бесит, имхо мерзкое стало, просто слов нет. Было точеное, подбородочек, скулы... Я и раньше замечала, что фигуру сыроеда всегда можно отличить по мышечному рельефу, лучше меня об этом говорят фотки изюма до и после - как раз, когда выразительно видна каждая маленькая жилка - вот то, что я потеряла. Но конечно-же верну))). Ушла легкость в йоге - чувствую себе коровой на коврике - ни гибкости, ничего. Стойка у стены на руках - вообще испытание - бегемот и есть. Так что в следующий раз буду срываться как ты Травничка - на арахисовое масло и мороженое.
Вот еще, если кому интересно - ну если не самим, то может детям скормить - я подсела чтото заново на проращивание всякой фигни, потому- как совершенно напрасно забыла о том, что в проростках совершенно иной, и просто фантастический состав, чем в спящем зерне. Кстати, прицеплю свежескачанную книжку - сама еще не дочитала. Так вот. Назовем это "детские оладьи" - раз уж я детей пичкала. Горсть пророщенной пшеницы, или спельты, или камута или гречки - кому что нравится - в чашку блендера, туда же кефира или йогурта - до консистенции жидкой сметаны, и немного соды. Выпекать на маленьком огне под крышкой. Мед и масло - уже в тарелке. Вкусно блин). Все лучше белой муки в смеси с яйцами. Сама пробовала - тяжести после них нет, довольна. Когда след. раз припрет на мучное - рискну заменить.

[Steel2011]

Фотки "Фме VS Макароны" - результаты за месяц)

[новаяЭльфочка]

Где где фотки???? они не вставились!

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

Посмотрела, занятно). Вот книжка - в аудио варианте и пдф, если хочешь - интересно. Как раз про чувака, которого молнией ударило, и что потом у него "открылось". Мне понравилось, я долго еще была под впечатлением... и жить как-то веселее стало помню.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3215283
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3515766

А там нужна какая то программа качающая? я с торрентов не умею качать....