500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Итак, завершил свою 4-ю Финиковую Моно Диету.

Заранее извиняюсь за длинное сообщение, сократил как только смог.

Длительность - 21 день (прежний рекорд - 19).
Средняя калорийность - 998 ккал/сут
Средняя потеря веса - 0, 100 кг/сут

В этот раз успел случиться и один положительный момент - на последний день произошла наконец полная нормализация стула. Таким образом теперь я знаю, что на ФМД это возможно. Это очень хорошая новость, говорящая о том, что финики вполне могут быть видовой пищей H. Sapiens, ибо при естественном питании не должно ничего пачкаться. Животным в природных условиях обычно не свойственно пользоваться какой-либо "туалетной бумагой", и при этом у большинства из них все чисто и сухо сразу же после - что я наблюдал у правильно питающихся домашних кошек, собак и крыс.

Все срывы пока что происходят по одному и тому же сценарию:

1. Сильный жор и переедание финиками намного больше обычного.
2. Как следствие - сильная диарея тип 5 и очень неприятные ощущения в ЖКТ после нее (чувство движения, бурления). Похоже, это связано с бурным размножением кишечных микроорганизмов, в т.ч. возможно из-за попадания (в результате сильного переедания) не полностью переваренных фиников в те отделы кишечника, где их быть не должно.
3. Чувство голода после, однако фиников при этом не хочется. Очевидно организм таким образом не допускает дальнейшего усиления расстройства пищеварения. Приходится выбирать что-то несладкое, чтобы удовлетворить голод, при том что никаких продуктов конкретно вообще не хочется, так что приходится еще и думать: "что бы мне съесть?"

Отчего происходит такое сильное переедание фиников? Предполагаю, что это накапливается критический порог какого-то пищевого дефицита (например, калорий, белков, какого-то витамина) из-за того, что организм пока еще не адаптировался к такому низкокалорийному и низкобелковому питанию.

В этот раз, сначала пытался отделаться от голода и дискомфорта в ЖКТ "малой кровью" - а именно заварил сухой бульон и соль и попил, но не помогло. Пришлось чего-то поесть. Съел: сухое картофельное пюре, на второй день - то же пюре, и вареные яйца. Первый день через некоторое время после употребленных бульона, соли и пюре на несколько часов была головная боль, однако в ЖКТ никаких особо неприятных ощущений не было. Во второй день все прошло более-менее нормально.

Продолжаю процесс перехода на келькумерский рацион. Надежду на скорый успех дает тот факт, что я смог таки наконец еще больше снизить потребление калорий и главное белка - до 13 г/сут. Со временем дефицит белка должен усмирить щитовидку, снизив тем самым уровень обмена и помочь таким образом адаптироваться к малоедению.