У меня все получится! (каскады) 7 дней

[Есения]

*Пантера*, Приветики.Ты прям кушаешь как птичка.Разве можно так долго держаться.Молодчина.Я вот всё не ем.Боюсь как начну так и всё...налопаюсь.

[*Пантера*]

Есения, спасибо)) дело в том, что больше ттт не хочу. Хотя, иногда нападает желание. Но пока в основном на помидоры и томатный сок))

Вес после разгрузки был 70,4 кг, сегодня с утра 71,4 кг.
У меня после голода жорик нападает. Субботу не получается целый день на соках.
Так что я полдня была на соках, вечером съела салатик с капустой, томатный сок, и помидоры в собственном соку.
В воскресенье было...ммм
утром вареное яйцо, чай, немного сухофруктов.
Днем салат с помидоркой и овощами, рыбка на пару.
Вечером салат, помидоры в собст. соку.
В течении дня еще пила сок из цитрусовых.

Сегодня съездила в бассейн, здорово так!
После по дороге слопала одну мандаринку.
Сейчас пью кефир и ем немного сухофруктов и орешков))
В общем, настроение отличное, состояние тоже!

Я вот как для себя решила еще. Раз в месяц буду проводить по три дня на воде с выходом на соках, тоже три дня. В октябре я пропустила. В ноябре буду делать ,скорее всего, на следующей неделе.
Хочу уже потихоньку взять рубеж - 70 кг, а потом удержать.
Кстати, вчера муж покупал пахлаву...эх, не удержалась, откусила два раза. И не показалась она мне такой уж вкусной, как раньше)) больше не хотелось кусать даже

[Есения]

Умница!Мне кажется если ты так привыкнешь кушать то вес навсегда уйдет без голодания.Только медленно,зато верно.Как бы мне научиться не засорять себя колбасой и всякой ерундой.Боюсь выхода.караул!!!!!!!

[*Пантера*]

Есения, спасибо!
Голодания хочу делать не только для веса))
для общего самочувствие и небольшой очистки организма))

А про колбасу.
Да не бойся! Она не полезет вообще. Это ж такая гадость! Мне даже сок в пакетах не пошел. До сих пор не могу пить. Организм сразу чувствует подвох, если что ненатуральное даешь!
Тем более, ты дольше голодаешь, у тебя очистка больше прошла!

[Есения]

*Пантера*, Спасибо.Надеюсь что так и будет.Ты уже не плохо похудела,судя по линеечке.Совсем чуть чуть осталось и ты стройняшка.

[*Пантера*]

Есения, я ощутила себя стройняшкой, как только первые пару кг ушло такая легкость стала, неимоверная!
Что даже от метро до работы иду не 15, а 10 минут

Сегодня вес 72 кг.
И я даже знаю почему.
Вчера приехала после института в восемь, пока мужу погрела еду, так кушать захотелось, съела две помидорки в собственном соку, немного томатного сока, пару ложек квашеной капусты. Чай, несколько фиников..
в общем, жор такой, еле себя сдержала. Сбежала с кухни.
Потом лежала, так тяжко было. Не физически, нет. Морально. Что налопалась, никакой пользы для организма. Да и поздно поела...
Потом сидели до 12, болтали, дабы не спать на наетый желудок.

Сейчас пью кефир со смесью сухофруктов и орешков.
На завтрак дома ничего не лезло, поэтому завтракаю так же, как и вчера.
Вот не знаю, нормальный ли это завтрак, или уж слишком вредный?
Просто с ним я легко до обеда, потом салатик с котлеткой и нормально до вечера.
Вечером тяжелее всего сдержаться.

[*Пантера*]

Забыла совсем написать.
Вчера делала вечером сильную струю душа, а потом скрабом кофейным с медом себя растирала.
Вот это вещь! Кожа потом мягкая- мягкая. А руки, из-за того, что ими терла, до сих пор нежнейшие

[Есения]

*Пантера*, Разве ж это жор?Ничего мучного жаренного и вредного.Ты правельно всё делаешь,только поздновато ужин.Я б наверно не удержалась и вредного наелась.И завтрак хороший.По таблице совместимости продуктов хорошее сочетание и полезно всё и для завтрака подходит.Ты молодчина!

[*Пантера*]

Так-с..пообедала я.
Овощной салатик с помидоркой и огурчиком, плюс рыбка запеченная (горбуша).
Чай.
Полдольки горького шоколада 80% какао. Уж очень захотелось, вчера купила.
Решила, что буду по-чуть чуть вместо сладкого кушать.

[Есения]

А скраб сама сделала?просто смешала кофейную гущу и мёд?а руки не красит кофе?