Голодаю чтобы похудеть -10-10-10...... (40 дней)

[Матулявичуте]

День-5.Вес 113.600кг.Отвес 0.700гр.Что-то маловато.....даже обидно. Давление 147 на 83 пульс 61.Самочувствие нормальное.2 раза был жидкий стул.Тревожат только ноги...ломит кости,как при ревматизме. Почитала на форуме что у других тоже болят ноги при ВГ....интересно почему.Гуляла на свежем воздухе 1.5часа прошла 3 км.Понимаю,что надо увеличить физическую нагрузку.Хочу самостоятельно начать заниматься йогой.Может кто что-нибудь посоветует?Сегодня сделаю клизму.Может ноги будут меньше болеть.На форуме прочла ,что ставят кофейные клизмы,вроде лучше очищает.Интересно какой состав и каково действие кофейной клизмы?Просветите пожалуйста.Здорово,что есть этот форум! Морально очень помогает,когда читаешь другие дневники и голодать намного легче.Моя главная проблема-ожирение(я не боюсь этого слова-что есть, то есть).Мне нужно похудеть на 40кг.Где взять силы?Завтра продолжу...