500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Если кто-то все еще не понял, в чем кардинальное отличие малоеда от анорексика, давайте порассуждаем об этом еще.

Сначала, оба типа этих людей, после длительной практики малоедения и соответствующей адаптации организма, обнаруживают тот минимальный калораж для себя, при котором они и не худеют, и не толстеют. Допустим, это для обоих 700 ккал. Далее, подходы у них кардинально расходятся, поскольку цели разные.

Малоед при этом, будет стараться просто не превышать эти 700 ккал (а зачем ему лишнее, если и 700 ккал вполне хватает для жизни?). Некоторые малоеды потом будут периодически пробовать еще больше снизить потребление пищи - вдруг организм уже дополнительно адаптировался, и можно еще убавить? Да и просто для тренировки организма, чтобы попробовать приучить его обходиться еще меньшим кол-вом калорий.

Что же касается анорексика, то он сначала похудеет до нужного ему скелетообразного состояния (например, посредством голодания), а затем будет стараться держать свой низкий вес на тех же 700 ккал, которых, как он уже знает, достаточно для поддержания жизни, но не достаточно для набора веса. Ведь раз это минимальное, то лишних калорий соответственно нет, а все имеющиеся уходят только на одно лишь поддержание жизни. То есть, при этом нет ничего лишнего, что организм мог бы пустить на наращивание недостающей массы тела. Поэтому, изначально принудительно пониженная масса будет у него сохраняться при условии строгого непревышения этих минимальных 700 ккал. Если же его организм потом дополнительно адаптируется, и вес на 700 ккал поползет вверх, анорексик постарается еще больше урезать питание, чтобы сохранять свой низкий вес.
Истощенное состояние не вполне оптимально для выживания в природе, поэтому организм анорексика будет периодически требовать больше пищи, чтобы набрать хоть какую-то мало-мальски приемлемую массу, поэтому у анорексика тут 2 пути: либо терпеть и сдерживать чувство голода всякими ухищрениями, чтобы во что бы то ни стало сохранять свой низкий вес, либо поддаваться и переедать, но после этого опять скидывать вес до нужной ему отметки прежними способами - например, с помощью голодания, физнагрузок или понижающих аппетит таблеток.

Вот в чем и различие. Для анорексика цель - это поддержание очень низкой массы тела, а калорийность - всего лишь инструмент для манипулирования своим весом. Для малоеда же главное - это приучить организм обходиться как можно меньшим кол-вом пищи. Вес для малоеда не является целью, а лишь служит интересным индикатором того, насколько организм в данный момент адаптирован к малоедению.