Дневник Фруктомана

[fruktoman]

Сообщение от Травничка

fruktoman, посмотрела твои фотки - симпотичный))))))))))))))))))))))))

То ли еще будет

Сообщение от Maksenek

Жиры вызывают наркотическую зависимость - это показали научные исследования. Это однозначное зло и по мнению Шаталовой, и Накамацу, и естественно 500-ккал фруктомалоедов, у которых жира в рационе вообще почти нет.

??? Где это я говорил, что для целей уменьшения метаболизма надо уменьшать жиры? Не придумывай пожалуйста Жиры надо уменьшать для снижения общей калорийности, а не метаболизма. Про снижение углеводов - не факт, что получится снижать их долго - меньше 100, а тем более меньше 50 г. Организм при этом снижении "думает" что голодает, поэтому сильно сворачивает обменку за счет изменения уровней гормонов щитовидки - снижения уровня T3 и повышения его антагониста rT3. Я это делаю исключительно для тренировки обменки, в исследованиях отмечалось сохранение сниженного метаболизма некоторое время даже и после отмены жесткой диеты.

Жиры наркотик, хорошо сказано.