Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)

[Master]

Сообщение от Fenix

мое доверие к нему.

Доверьтесь лучше моему деду. Он прожил 78 лет ни в чём себе не отказывая. Учитывая среднюю продолжительность жизни на урале и там, где жил Брегг, получится, что мой дед жил дольше.

[Владимир Котляр]

Сегодняшний мой рацион (8 день выхода):
4 яблока, 3 апельсина (захотелось целиком, а не в виде сока);
200 гр. творога со сметаной, черный чай (вообще я обычно пью зеленый, а после этого голодания почему-то тянет на черный);
гречневая каша с кукурузным маслом, салат из морской капусты с репчатым луком и горчицей.

[Ruslan]

Владимир, а как гречка не тянет? Не тяжеловата?

[Владимир Котляр]

Сообщение от Ruslan

Владимир, а как гречка не тянет? Не тяжеловата?

У меня гречка всегда усваивалась легче всего, впрочем как и рис. Опять же - с чем есть, и в каком количестве, и даже в какой компании...
Я всегда опирался на высказывание Омара Хайяма, которое как мне кажется может быть эпиграфом к этому форуму

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

[Reasonable]

Владимир , спасибо за ваш опыт. Оч интересно.

У меня вопрос: это ваш нормальный рацион? Признаюсь, я не сильна в подсчёте калорий, но знаю что на форуме есть ассы, которые на взгляд могут сразу прикинуть. Отзовитесь!

Мне кажется, здесь крохи, особенно для активного высокого мужчины:

Сообщение от Владимир Котляр

Сок апельсиновый - поллитра сока, разбавленного водой.
Творог домашний (грамм 300) со сметаной, медом и фундуком.
2 грейпфрута.
Вечером позволил себе 1 белую зефиринку (мое любимое лакомство ) с черным чаем.

Сообщение от Владимир Котляр

Сегодняшний мой рацион (8 день выхода):
4 яблока, 3 апельсина (захотелось целиком, а не в виде сока);
200 гр. творога со сметаной, черный чай (вообще я обычно пью зеленый, а после этого голодания почему-то тянет на черный);
гречневая каша с кукурузным маслом, салат из морской капусты с репчатым луком и горчицей.

Сообщение от Владимир Котляр

10 день выхода из голода (или 1-й, если считать вчерашнюю дневку голодом ).
Рацион на сегодня:
200 грамм морковного сока пополам с водой;
3 апельсина;
черный чай;
салат из пекинской капусты с луком и оливковым маслом;
овощной супчик со сметаной, горчицей и зеленым луком.
Все усвоилось замечательно .

Кто сосчитает?

[Владимир Котляр]

Сообщение от Reasonable

У меня вопрос: это ваш нормальный рацион?

Мне кажется, здесь крохи, особенно для активного высокого мужчины

Кто сосчитает?

Признаюсь, я не считаю калории, ориентируясь на ощущение прилива сил и сытости. И для этого ем очень медленно, тщательно все пережевывая. Тем не менее в том рационе, что я описал, были весьма питательные продукты, причем в приличном количестве. Например, в гречневую кашу с кукурузным маслом ушло около 500 гр. сухой гречки и ложки три (столовых) масла. Овощной суп со сметаной был представлен такой себе не слабой кастрюлькой с вареными капустой, морковкой, луком и даже парой картофелин, + пара ложек сметаны

[Reasonable]

Сообщение от Владимир Котляр

Признаюсь, я не считаю калории, ориентируясь на ощущение прилива сил и сытости. И для этого ем очень медленно, тщательно все пережевывая. Тем не менее в том рационе, что я описал, были весьма питательные продукты, причем в приличном количестве. Например, в гречневую кашу с кукурузным маслом ушло около 500 гр. сухой гречки и ложки три (столовых) масла. Овощной суп со сметаной был представлен такой себе не слабой кастрюлькой с вареными капустой, морковкой, луком и даже парой картофелин, + пара ложек сметаны

Признаюсь я ориентируюсь по описаниям рациона молодых парней на "калорийном ограничении" на западе. Меня всегда шокировало как много они едят и как богата их пища. Им с трудом удавалось уложиться в 1800-2000 ккал. Я так на глаз прикидываю что у вас около 1000 -- кто силён в подсчёте поправьте!

Но это и не удивительно для че-ка занимающегося чигонгом.

По поводу этих сыроедов-фанатиков, не обращайте внимания. Люди явно ведут себя не адекватно, при чём сами этого не замечают -- разве это не проявление болезни?