Дневник pageoflife (5 СГ)

[pageoflife]

Мое голодание подходит к концу. Завтра я начну выходить по выбранной мной схеме:

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

Самочувствие скачет, к шести часам невозможно не прилечь и не отдохнуть. После сна более-менее все стабилизируется. Самому не верится чо семь суток провел без еды. Утро начну с очистительной клизмы. Живот стал гораздо менее выразителен, что само по себе хорошо) Главное тепепрь - не обожраться!
Спасибо за поддержку! Всех с наступающим новым годом!