С поста не мрут, а от обжорства дохнут!..

[Адейка]

Сообщение от Horoshaya

ну как так?
спина наоборот не должна болеть после йоги!
имхо значит, где-то что-то делаешь неправильно. я раньше тоже сама занималась. после того, как начала с преподавателем, многие свои ошибки поняла.
вообще, говорят, если на след. день после практики, вы не чувствуете каких-то особенных ощущений в теле (типа, перетренированности, болей в мышцах и пр.) - значит йога была правильная.
не хочу поучать, но йогой можно как поправить здоровье, так и поломать его..

осознаю))
но у нас либо заниматься дома, либо вообще никак - ближайший йога-мастер в Челябинске (4ч езды)