Практика Наули! Кто пробовал?

[Леший]

Сообщение от Jseven

Я это шипение постоянно слышу, всегда думал что это какой-то косяк

ДА, многие кому положено просыпаться, без всяких практик слышат. Я к этому шёл года два, обидно.
У моего у друга через месяц практик пошли такие откровения, к которым я шёл лет пять.
Ещё есть такая штука - внутренний экран, с начала должно появиться жёлтое пятно, оно будет маячить некоторое время, а потом на нём могут возникнуть зрительные образы. Можно увидеть свои внутренние органы, события из прошлого или будущего. Бывают символические картины, в виде знаков.

[Jseven]

Сообщение от Леший

ДА, многие кому положено просыпаться, без всяких практик слышат. Я к этому шёл года два, обидно.
У моего у друга через месяц практик пошли такие откровения, к которым я шёл лет пять.

То что тебе достается трудом и цену имеет большую

[Мышеловка]

У меня похожие вещи были на ребефинге. Далеко от йоги, но интересно. А, может, и недалеко.
Рассказала бы вам, но все очень личное. Но реально увидела суть вещей.
Человека, которого люто ненавидела, простила. Более того - сама попросила прощения. Все от меня тут обалдевали))) А это и не сложно, оказывается, и даже очень приятно - прощения просить...

[Мышеловка]

Расти будут вряд ли конечно, но исследование показало. что контрольная группа баскетболистов, которая забивала на тренировку, но отрабатывала движения мысленно показала лучшие результаты, чем те кто просто забивал на тренировку и только немного худшие, чем те спортсмены которые продолжали тренироваться )))

Севен, не рассказывай такие вещи лентяйке такой, как я)) Я вообще с дивана слезать не буду - мастерство на подушках оттачивать)

[Леший]

Поехал в деревню, по приезду чиркану.

[Мышеловка]

Севен, с тех самых, когда ты был рептилией?))

[Jseven]

Мышеловка, Ну да, с тех пор как наши предки рыбы выползли на сушу )))

[Мышеловка]

Помню, ты был симпатичным кистопером))))

[Искра]

Сообщение от Леший

Со временем, можно услышать щелчки или удар барабана. Опять же, это только начало.....

Ага, с барабанами тоже понятно стало ))) бывает иногда ))))

[ATAS]

Сообщение от Tor

Атас, не могли бы вы чуть подробней рассказать про свою практику?

Ой, ну прям засмущали. Столько внимания.

Да в общем-то нечего рассказывать. Сначала нарыл теории, из разных источников. Изучил ее. Начал делать по прописям. Что-то получалось, что-то - нет. Опять перечитал теорию - подкорректировал ошибки. Опять занятия. Занимался минут по 5-10 утром перед работой, во время зарядки, и минут по 15-20 в выходные и праздничные дни. Изредка еще вечером после работы, перед ужином. В общем не сильно упирался.

Очень полезно время от времени перечитывать теорию - каждый раз на основе наработанного опыта обращаешь внимание на разные мелочи.

Например вертикальный валик стал получаться после того, как стал тщательнЕЕ держать эту ... как ее ... нижнюю бандху, что ли (очень меня раздражают индийские названия)? Ну по-русски - напряжение анального сфинктера, и еще его же ... втягивание вовнутрь, с одновременным напряжением задней внутренней стенки живота. То есть образуется своего рода основа, ствол из напряженных мышц (которые вдоль позвоночника), который позволяет держать расслабленными внутренности и мышцы живота, а сверху они держатся вакуумом поднятой диафрагмы. В таком состоянии при втянутом животе можно руками побултыхать живот - все висит свободно без напряжений. И уже из этого состояния гораздо легче начать "чувствовать" нужные мышцы и управлять ими.

Ну короче, надо просто регулярно заниматься, а там как говорил Леший - "Там много всего интересного открывается."
Ну и общение на форуме сильно подстегивает, вдохновляет и помогает.

Сообщение от Леший

У моего друга два года назад образовалась паховая грыжа и обычными асанами, он её убрал за два месяца

А подробнее можно, что за "обычные ассаны"? Я читал, что при грыже наули противопоказана. Хотя может быть имелась в виду пупочная грыжа?

И еще вопрос ко всем кто в теме.

Где-то проскакивало, что наули может помочь решить проблему с ночным недержанием мочи. Но при этом одно из ограничений в наули - нельзя делать этот комплекс детям до достижения половозрелого возраста.

У моего брата дочка страдает от этого дела, но ей 12 лет. Может рискнуть и попробовать? Кто-то слышал про реальную помощь наули в решении этой проблемы?