Дневник Versaveia

[Versaveia]

Мой график голоданий.


синий - подготовка к голоданию
розовый - голодание
зеленый - выход с голодания

[Versaveia]

27 января.
(голодание на воде)

Вес 57.200 (отвес 400 г)

Вечером выпила магнезию ( очень хорошо почистилась)

Было сьедено и выпито:
утро - 1 пер.яйцо, 1 апельсин
15.00 -салат (капуста белокачанная,морковь,яблоко,желтый болг.перец,зеленый лук + все приправлено мидиями в масле)

17.30 - домашний творог политый медом (150 г)

Остаток дня - зеленый чай с калина+мед.

Магнезия + посещение туалета (5-6 раз)

Всем ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И НЕ ОБЬЕДАТЬСЯ!!!

Cделана зарядка (шея,стоя, с гантельками) С каждым днем увеличиваю кол-во упр.с гантенльками.

[Просто я]

Versaveia,
мне нравится твой рацион, и сырое и молочка и все здоровое такое!!!!

[Versaveia]

Сообщение от Дон@ Кихот

мне нравится твой рацион, и сырое и молочка и все здоровое такое!!!!

__________________

К этому и стремлюсь!

[Fleur de sel]

Сообщение от Versaveia

RAIN, У нас один мужчина привозит из Италии домашнее оливковое масло.Очень дорого.Клиентов хватает все равно.

Поставь бутылку масла в холодильник. Через сутки посмотри, что в ней. Если масло осталось таким же по консистенции, это хороший знак. Если начало мутнеть и собираться в хлопья и комки - это не качественное масло. Бывает такое, что масло слипается в большой ком белесого неравномерного жира

[Derby]

Сообщение от Versaveia

27 января.
(голодание на воде)
Было сьедено и выпито:
утро - 1 пер.яйцо, 1 апельсин
15.00 -салат (капуста белокачанная,морковь,яблоко,желтый болг.перец,зеленый лук + все приправлено мидиями в масле)
Вес 57.200 (отвес 400 г)

Versaveia с отвесиком!!! Капуста белокочанная у меня дома лежит уже неделю, думала что из нее сделать, надо попробовать твой салатик,только без мидий.:))

[Versaveia]

Derby,

Сообщение от Derby

надо попробовать твой салатик,только без мидий.:))

Спасибо!!! Не любишь морепродукты?

[Derby]

Сообщение от Versaveia

Derby,

Спасибо!!! Не любишь морепродукты?

Versaveia я к ним ровно отношусь. Дома такое не готовлю вообще, муж вегетарианец, поэтому все запахи рыбы, курицы дома не переносит, раньше могла съесть только в гостях или если выходили куда-то. Хотя последнее время меня тянет на рыбу.

[Versaveia]

Derby,

Сообщение от Derby

муж вегетарианец

Как интересно! Готовишь ему всякие тушеные овощи? А ты писала,что он тортики любит..

[Derby]

Сообщение от Versaveia

Derby,

Как интересно! Готовишь ему всякие тушеные овощи? А ты писала,что он тортики любит..

Сладкое любит, но старается ограничивать количество. Готовлю дома только все овощное, иногда на гриле, жарю на оливковом масле или делаю котлетки из овощей, изредка пасту и коричневый рис, овощные пельмешки или блинчики с овощными начинками, но рада, что у нас большой выбор свежих овощей, фруктов и трав круглый год, поэтому есть из чего выбрать, чтобы приготовить.:)))