Легко!

[Олег1099]

И еще, Аник, как прокомментируете, почему у людей соблюдающих диету доктора Квасневского получаются хорошие результаты?
http://www.missfit.ru/diet/fat/
http://gazeta.ua/ru/post/138940
http://homodiet.netfirms.com/misc/cv_jk.htm
http://www.intadnet.com/diet/story.htm
это из одной вышеуказанной ссылки
В двух словах – диета Аткинса имеет ряд недостатков, многие соблюдающие ее жалуются на плохое самочувствие и ухудшение здоровья из-за большого содержания белков. Так , она включает 2 стадии в зависимости от соотношения протеинов, жиров и углеводов (по весу в граммах на 1 кг веса тела) – 1) 1:0.66:0.22 и 2) 1:0.7:1.3.
Диета Аткинса значительно отличается от "Оптимального питания" по Квасневскому – где это соотношение (белки, жиры, углеводы в граммах на 1 кг веса тела) составляет 1:3.5:0.8 и для людей с избыточной массой тела - 1:2.5:0.8 (до тех пор пока не будет достигнут нормальный вес).
В 80-х годах были проведены масштабные исследования по влиянию "Оптимального питания" на пациентов, диагностируемых сужением коронарных сосудов, большинство из которых имели лишний вес и другие серьезные заболевания. Исследования показали, что у пациентов после 6 месяцев на этой диете улучшились все тестовые показатели здоровья, уменьшилось количество заболеваний, и не было выявлено не единого отрицательного эффекта. Эти результаты остаются «скрыты» по сей день!
Таким образом, Оптимальное питание по Квасневскому – единственное, имеющее научную основу, в отличие от всех диет, основанных на вере мнениях их основателей.