Психология ЗОЖ

[Виктор8]

Исповедь наркомана, или ломка и Срывы

В промежутке между Осознанием ситуации (проблемы) и Действием по коррекции ситуации встраиваются так называемые срывы
Срывы - такая разновидность ЗОЖ наоборот, когда я вместо будущего по привычке, по памяти иду в прошлое.

Например, принимаю решение поголодать на следующей неделе.
Сначала очень не хочется назначать конкретный день.
Потом хочется его перенести (со среды на четверг)
В четверг очень холодно и вообще есть хочется.
Отголодав больше полдня, часов в 6 вечера чего нибуть съедаю.
Тогда, махнув рукой, переношу этот несчастный один день на следующую неделю. (польза все равно есть, голод 20 часов)
СРЫВ

На следующей неделе я допустим таки выдерживаю этот день
(иногда процесс идет легко, иногда трудно. Знакомый говорит, легче идет в полнолуние по лунному календарю, я пока не проверял)
На следующий день планировал допустим только овощи, а съел еще и рыбу - Опять СРЫВ

Как я понял, срывы бывают абсолютно у всех, даже у железных Гвоздь и Василий

Прошу высказаться по проблеме срывов в аспекте Осознание - Рефлексия
Кто что думает, кто как борется, и главное как с этим сотрудничать
(что положительное в этом явлении)