Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Бамбука Пандовая]

Илья,
Очень хочу постараться продержаться как можно дольше на сыроедении... Понимаешь, я жуткий максималист, у меня все только черное и белое, или все или ничего. Это, с одной стороны, хорошо, а с другой - ДИКО! Мне легче вообще не есть, чем есть по чуть-чуть. Я ничего не умею делать по чуть-чуть. Надо как-то себя ломать. Но КАК???!!! Всегда мечтала, например, курить только изредка, в компании..... Не получилось, либо 2 пачки в день, либо бросить (уже не курю 12 лет). А с едой-то так не получается.... Надо есть немного - нужна святая середина! (((((( В общем, читаю Норбекова, даю себе установки, причесываю мозг и самое главное - составляю рацион, авось что-нибудь получится. Сейчас конец второго дня голода, мороженое со сладкими кукурузными палочками не выходит из головы, а надо дойти до того, чтобы смотреть на них как на несъедобный продукт. Вот как????!!!!! Должен быть какой-то грамотный путь!

[Илья]

Бамбука Пандовая,
я Вас очень понимаю,сам таким был,и отчасти остался.Думаю,нас тут таких немало.Для начала надо понять что верно,поверить.А потом уже то наскоком,то мурыженьем.Кажется мне,что и Василий таков был,а сейчас вон как за эволюцию.У Вас сейчас назрела революция в сознании,помня Ваши прошлые взгляды.Вы пройдете много "кругов ада",но почему-то хочется верить-сумеете.
Конкретно:сейчас я пришел к выводу,что проще потушить огонь,не подкладывая в него новых дров.

[Жанна]

Сообщение от Илья

Хотя все равно пербарщивать не стоит,просто это во много раз лучше,чем переедать любым вареным,а передать будете

То есть, эт означает, что сколько бы ты не голодал, все равно потом наступит жор?

Сообщение от Бамбука Пандовая

Я ничего не умею делать по чуть-чуть.

такая же фигня.

[Бамбука Пандовая]

А еще надо найти причину и зачаток "закатанных глазок", а также грамотный переходный вариант.
Явно, что организм надо накормить, тогда он не будет "душить".... Только чем? Еда должна быть "долгоиграющей", т.е. чтобы долго не хотелось есть, как, например, от бутерброда с колбасой. Наверняка есть какой-то подобный продукт или их сочетания. Может быть макароны с овощами? Или каша (пареная) с овощами???? Но это опять съехать на вареное..... и.... ЖОР тут как тут....
Зачаток "закатанных глазок" надо на корню истребить. Надо найти эти самые ощущения, когда срываешься (или дума, ну ладно, разочек можно, ну ладно, я чуть-чуть или еще что-то) и ВСЕ.... покатилось по наклонной, т.к. тело после этого невозможно накормить. Или может быть пойти другим путем, просто переесть чего-полезного, так, чтобы шевелиться было невозможно, например, таз тушеных овощей.
НЕОБХОДИМО составить переходный вариант - но здесь очень велика вероятность сорваться, т.к. это опять серое, а не черное и белое.....

[Илья]

К сожалению,я не видел других примеров.Кто-то меньше,кто-то больше.Но я отношу это не к голоданию,а к переходу на радикально новую диету.Когда голодание или питание становится привычным-то и жор не появляется(пример-Севен,Василий-после голодания не объедаются).
Вначале ел салаты-тазами,какал -ведрами ...(слова Василия,но и у меня так же было)

[Бамбука Пандовая]

Дык когда "переходишь", коньки можно отбросить. Ведь эти "срывы" - просто УЖОС!!! Меня вообще один раз рвало, т.к. объелась шоколада, халвы, кефира, потом вечером копченой курицы с салатом и еще фруктов и орехов на ночь..... Живот, думала, лопнет, видимо там такое брожение было!!!! По печени нехилый удар! Наверное, мне просто легче (как максималисту), написать тот рацион, который я хотела бы видеть в идеале и себя сломать, придерживаясь только его и ни шага в сторону. Но его тоже надо составить!!!! Т.к. идеал - это только для себя самого подходит. Почему я здесь на форуме уже, наверное, все достала с рационом??? ЕГО НАДО НАЙТИ!!!! И он есть, я уверена.

[Жанна]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Или может быть пойти другим путем, просто переесть чего-полезного, так, чтобы шевелиться было невозможно, например, таз тушеных овощей.

Я пробовала, но ощущение переедания уже само по себе вводит в депрессняк, а тот факт, что ты объелся невредной пищей, совсем не радует.

[Илья]

Я и рацион нашел в свое время,а потом все равно срывался.И рвал,и срал(простите) в смысле слабительные...
Но невредной все же лучше-морально и физически.Особенно потому,что отвыкание от вредной продолжается.Считайте каждый день без определенных вами вредностей-победой,вся жизнь состоит из дней.Постепенно увеличивайе промежутки.

[Бамбука Пандовая]

А для организмы как??? Может сделать 3 раза в день такие объедаловки?
Например, грубо: завтрак - овощи, обед - фрукты, ужин орехи и сухофрукты???? В количестве полного насыщения. А потом постепенно снижать порции? Это один вариант. Другой - добавлять длинных углеводов. Таз овощей с макаронами (грубого помола и сделанные самим), или с кашами (мне не подходит, т.к. аритмия, может быть только распаренная гречка). Вот что в больших количествах не повредит организму???? И какие еще бывают длинные углеводы, после которых не хочется ЖРАТЬ??? Как накормить тело?

[Илья]

Бамбука Пандовая,
не знаю как лучше.Тут у каждого свой путь.Главное-решить что тебе нужно по нему идти.Но ведь по сути всегда человек был в труде добыть себе пищу,теперь благодаря прогрессу мы должны изменить свой труд-ограничивать себя.А это не многие могут,потому как миллионы лет мы только искали как бы чего поесть,а бог,так сказать,вводил ограничения.Есть такое понятие в процессе размножения популяции:ограничивающий фактор.К примеру вода,еда у животных...У нас,видимо,сейчас-мозги.И мы сами его себе создали.А труд,преодоление,отбор-никто не отменял...