Мой путь от 200 к 70 кг.

[Бегущая по волнам]

Сообщение от ТОХА АВ

повторюсь мне проще 40 дней проголодать чем контролировать себя такое долгое время.

ТОХА АВ, вы делаете ту же ошибку, что и многие. Думаю вы ни раз читали, что худеть с помощью голодания не рекомендуется, но, как и все, пропускаете это мимо ушей, считая, что это не про вас.
1. После голодания организм привыкает обходиться меньшим количеством калорий, следовательно, если вы не измените стиль питания, то обратно вес набирает быстрее.
2. При повторных голоданиях вес снижается медленнее, так как организм уже знает какую подлянку ему приготовили и бережет силы
3. Во время голодания до криза вес снижается по 1-1,5 кг в день, после криза, который происходит на 6-8 день снижение веса происходит по 300 грамм в сутки.
4. После голодания, если человек не меняет стиль питания, то вес набирается с +10% к предыдущему весу. Т.Е. были до голодания 120, станете после срывов 132 А все из-за того, что организм получает культурный и физиологический шок и начинает требовать от вас дополнительного питания и тут вас поджидает ЖОРа, который постоянно настигает бывших голодальщиков и который вам будет очень сложно контролировать, если у вас нет железобетонной воли (а судя по приведенной цитате ее у вас нет), потому что своих привычек в питании вы не меняли.

По всему выходит, что сколько бы вы не голодали, особых результатов вы можете не достичь, если не смените стиль питания в общем. Чем сейчас и занимается Мурочка. Вот она, как раз, на правильном пути!