Дневник ово-лактовегетарианки.

[M.K.]

Приветствую всех!
На этом форуме я пыталась голодать каскадами, сбросила около 5 кг, потом был перерыв, за который набрались 1.5 кг, затем я захотела вернуться к каскадам, но сейчас мне необходимо пропить курс лекарств, так что с голоданием придется повременить.
И вот я здесь, дневник создан с целью следить за своим питанием, в особенности за количеством пищи.
Имею лишний вес, проблемы с пищевым поведением, проблемы с кожей на теле (периодическая сыпь, прыщики на спине и т.д.).
Я вегетарианка, но позволяю себе продукты, содержащие коровье и козье молоко, яйца (не в чистом виде, а в составе хлеба, например). Подозреваю, что что-то из продуктов мне явно не идет, раз имеются проблемы с кожей.
В общем, ставлю целью исключить сыр и молочные продукты, хлеб и т.д. .
Буду стараться каждый день делать гимнастику, попробую все-таки решиться на контрастный душ.
Завтра с утра взвешусь и прицеплю линеечку.
В путь, весна зовет!

[M.K.]

Вчера не добралась до интернета и пробежала мимо весов - проспала))
Сегодня утром вес был 90.4.
Питалась сегодня сырым миндалем (горстка), помидоры черри 250 гр, 2 апельсина, 400 гр 5% творога.
Решила пока отказаться только от хлеба, мучного в любом виде, молочные продукты пока оставлю.
Воды выпила литра 1.2 - надо еще, чтоб 2 литра получилось.

Довольно много ходила.

[Просто я]

M.K., с открытием! будем почитывать тебя

[M.K.]

Спасибо!
Очень приятно!

[Rica]

Сообщение от M.K.

Питалась сегодня сырым миндалем (горстка), помидоры черри 250 гр, 2 апельсина, 400 гр 5% творога.

Хорошее меню, вкусное!

[eno_one]

а вот я тутачки :)) приветствую :))

[M.K.]

Rica, спасибо!
eno_one, рада видеть!
Вести с полей - за вчерашний день ушло 600 гр, я увидела 8-ку в качестве первой цифры.
Сегодня буду продолжать в том же духе.

[Просто я]

M.K., поздравляю с первой восьмеркой!! Желаю поскорее увидеть первую семерку)))))))

[M.K.]

Дон@ Кихот, спасибо огромное!
Да, надеюсь, 7-ка не за горами!

[M.K.]

За вчерашний день ушло 200 гр.
Ела - пару апельсинов, 2 горстки миндаля, тушеные опята (без масла) и гречка. Гречка была внеплановой, и, судя по всему, лишней.
Вообще на каши мой организм реагирует нервно - привесом, как правило. Впредь буду стараться если и есть каши, то раздельно, тогда они быстрее усваиваются, без последствий для веса.