Разные факты и комментарии

[Maksenek]

rid, у человека склонность к полноте (замедленный обмен веществ), в отличие от мышей, может быть не только врожденной, но и появляться на диете 600-1000 ккал - метаболизм при этом замедляется, и люди становятся "склонными к полноте" - начинают сильно толстеть даже на 1200 ккал. На форумах худеющих это (замедление обменки) - настоящий жупел, и они все жутко боятся диет меньше 1000 ккал/сут)))

[Maksenek]

В отличие от специально выведенных генетических линий, у нормальных мышей продолжительность жизни увеличивается у всех без исключения, как у короткоживущих, так и у долгоживущих, и действует ограничение калорий на всех, что ясно видно на графике продолжительностей их жизней:

Причем как видно, наиболее короткоживущие мыши получают бОльшую выгоду на бОльшей степени ограничении калорий. Так что действительно, чем меньше калорий, тем дольше жизнь! Для всех!

[anatolius]

Maksenek, а зачем выкладываешь график без ссылки на источник?

[Maksenek]

anatolius, этот график со ссылкой - щелкни мышкой "свойства изображения" и увидишь адрес картинки. Это с сайта CR society, картинка взята из научного исследования по ограничению калорий у мышей от 0 до 65% степени.

[rid]

Maksenek, мыши различались не по продолжительности жизни, а по склонности к полноте.
И да можно ссылку на исследование, через картинку не получается.

[Maksenek]

Сообщение от rid

Maksenek, мыши различались не по продолжительности жизни, а по склонности к полноте.

Даже если так, какая разница? Это ничего не меняет, т.к. по графику видно, что жизнь продлевается у всех, причем чем меньше калорий - тем лучше.

Сообщение от rid

можно ссылку на исследование, через картинку не получается.

Это действительно из научного исследования, можете легко и сами найти его на ПабМеде.

Но меня куда больше интересуют ограничение калорий у людей - я работаю в этом направлении Ограничение калорий продлевает жизнь самым разным эукариотным организмам: дрожжам, червям, насекомым, грызунам, собакам, приматам. У людей ограничивающих калории происходят те же изменения что и у других млекопитающих - урежается пульс, понижается давление и температура тела, уменьшается % жира в теле, особым образом изменяются показатели крови и т.д. Только для полного эффекта желательно еще и уменьшить кол-во белка, иначе некоторые показатели (в частности понижение уровня IGF-1) будут несоответствовать тем, что наблюдаются у калорийно-ограниченных животных. Ирония в том, что многие западные CR-щики наоборот, специально увеличивают себе кол-во белка, страшась мифических "дефицитов". На самом деле многие люди показали, что для человека достаточно всего 10-15 г белка в сутки. Кроме того, ограничение белка (как и некоторых аминокислот) является миметиком ограничения калорий, поэтому даже само по себе может продлить жизнь. Но миметики не воспроизводят в полной мере все позитивные эффекты ограничения калорий, которое среди геронтологов считается эталоном для продления жизни, профилактики рака, атеросклероза, диабета и старческого слабоумия, а также замедляет естественное отмирание клеток мозга и лучше сохраняет умственные способности к старости.

[anatolius]

Сообщение от Maksenek

anatolius, этот график со ссылкой - щелкни мышкой "свойства изображения" и увидишь адрес картинки. Это с сайта CR society, картинка взята из научного исследования по ограничению калорий у мышей от 0 до 65% степени.

По ссылке на картинку на статью-источник не выйдешь.

[Василий]

Сообщение от Maksenek

...Так что действительно, чем меньше калорий, тем дольше жизнь! Для всех!

Да ....
Можно Х дней прожить быстро и резво - брызгая задором, радостью и созиданием.

А можно Х + 10 дней прожить - валяясь от слабости и отсутсвия желаний и считая каллорию за каллорий т.к. каждая из них сведет на нет все и проживеш также Х дней, правда без дела.

[Maksenek]

Василий, у меня энергии хоть отбавляй! А у Эльфочки (еще более экстремальное ограничение калорий, меньше 600) - вообще через край!

Спортом я не занимаюсь вовсе не потому, что нет на него сил (наоборот, очень даже есть!), а потому, что физнагрузки сильно изнашивают организм и укорачивают жизнь. Спортсмены например живут на 10-13 лет меньше по сравнению с самыми малоподвижными группами населения.

[Василий]

Во всем мире и у нас расцветает ветеранский спорт (за свой счет)
теми кто старше 40 лет. Можете посмотреть в каком состоянии спортсмены.
Сайт мастеров -www.masters.ru
Там по всем видам спорта.
Вот некоторые фото ветеранов по тяжелой атлетики в категории старше 80 лет.
Веса не большие - от 35 до 70 кг - но поднимают и выглядят хорошо.