Мое малоедение 2012

[Amurti]

Сообщение от Эльфочка

Что мне нравится от моего малоедения: живот становится твердый, от этого такая как бы собранность появляется, и физическая, и психическая. Вот парадокс, ешь все меньше, а сил возникает все больше. Истиная правда. От твердого живота - сила... реально. Я только так и могу чувствовать себя в норме, и счастливой. Когда начинаю есть, даже если без срывов, а просто увеличивая рацион, живот начинает размягчаться, и наступает депрес.

Я вот одного не могу понять Ты везде пишешь, что ощущения от малоедения просто супер, и все равно так сказать "срываешься" на калорийную пищу - так в чем причины? Кушать хочется, или много вкусовых соблазнов, или что-то еще? Если самочувствие отличное - значит упадка сил нету...

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Amurti

Я вот одного не могу понять Ты везде пишешь, что ощущения от малоедения просто супер, и все равно так сказать "срываешься" на калорийную пищу - так в чем причины? Кушать хочется, или много вкусовых соблазнов, или что-то еще? Если самочувствие отличное - значит упадка сил нету...

Самочувствие конечно не всегда же прямо супер-пупер (иначе я бы уже давно стала праноедкой!), как и при обычно-питании бывают дни, когда чувствуется какая то нехватка сил... то ли это энергетика хромает, а может реальная физ потребность проявляется иногда. А сейчас у меня вообще жесть - очень жаркая погода и я просто подыхаю я не могу выносить жару больше 30С и сонцепек, мне просто дурно становится...

Жидкопитание у меня опять не получилось: несколько дней сидела на только жидкостях, и на арбузе (выплевывая жмых) и на жевании сочных овощей (тоже выплевывая жмых - прикольно очень кстати! такое овощное "сокопитие" получается). Калораж был примерно 300 в день и БЖУ с мизерным кол-вом белков и жиров (2-3г в день). Уже размечталась что перешла на "жидкое бигу"...ага... но как началась жара, самочувствие резко пошло на спад - какая то слабость в районе сердца Ну и решила что надо добавить еды, а то я просто не выдерживаю... Вчера нашла в продаже жидкий йогурт! так обрадовалась - уже сто лет не пила таких жидких йогуртов как в России!!! вообщем выпила большой стакан и у меня сразу началась жуткая диария ппц...(обычно то я йогурты ем нежидкие по 50г, но на этой попытке жидкопитания их не ела).

После этого конечно еще большую слабость почувствовала, и вечером перед сном решила плюнуть на все и заложить какой то "нормальной" твердой пищи в ЖКТ (которая бы там и осталась ) и слопала большой кус сыра и крекеров на которые я обычно срываюсь (но не много) и пол маленькой чашки семечек, но при этом не переедая. По приблизительной прикидке вышло 1000 ккал с приличным содержанием белков и жиров! и соль которую я в последнии дни полностью исключила. Ну вот - сегодня утречком проснулась как новенькая и никакой слабости нет. Хотя все равно от жары страдаю, но не так как вчера.

Так что это дело такое - иногда организму надо подкинуть еды... мне главное приучить себя, чтобы не было именно жоров после голодно-малоедных дней.

Сегодня я опять по возможности снижаю калоражку до минимума (да я вообщем то каждый день пробую сделать полностью голодным или с таким мизером калорий как могу), и никогда не планирую заранее что я буду есть (пить). И опять конечно буду жидкоедить пока не почувствую острую необходимость в твердой еде.

[Ищущий]

Сообщение от Эльфочка

... бывают дни, когда чувствуется какая то нехватка сил...

Эльфочка, а не пробовала ударить бегом по слабости, а жором - по голоданию ... хотя, по правде сказать, относительно второго - нисколько не сомневаюсь - его прошли все, а вот, первое - лишь единицы ...

А практика, как будто, подтверждает, что если на малоедении утром медленно ползешь в сортир (с частыми и длительными остановками для отдыха)... чтобы там утопиться то через час спокойно бежишь пол марафона (если по дороге, вдруг, по каким-то причинам передумал топиться и решил побегать)... и жалеешь, что нет времени на полтора-два марафона. Как там, кстати, с бегом дела обстоят?

PS Мышцы, кстати, берут на себя основную нагрузку по перекачиванию крови, облегчая работу сердцу, если оно, конечно, есть... )))

[новаяЭльфочка]

Вчера (11 июня, понедельник) провела отличный день на минималке калорий. При этом было замечательное самочувствие весь день, слабости не было, спать днем не тянуло.

Рацион был такой:

1) сладкого чая с медом 1 кружка, остальные чаи несладкие.

2) молока 1 кружка 250 мл (неразбавленного, чего то захотелось хлопнуть целую кружку холодного молочка, а так обычно я его пью в разбавленном чаем виде и по чуть чуть)

3) 1 яблоко небольшое (не взвешивала)

4) арбуза несколько кусочков (не взвешивала)

5) черники пол маленькой чашки ягод (не взвешивала)

По приблизительной прикидке - 350 ккал
Получилось почти фрукто-мало-едение! не считая молока хе хе.

Зайчат вчера выгуливала на травке на улице, сразу начали ее есть! такие молодцы))) Донна, пока нету времени пофоткать - у меня как всегда куча дел, если будет время обязательно пофоткаю их - они такие хорошенькие, просто шерстяные комочки с блестящими глазками, на ладошке помещаются - надо обязательно пофоткать, пока они такие маленькие лапуськи.
Рацион зайчат за вчера - молочная смесь + зелень.