Хотела рассказать о "голодании для мозга". Это я его так назвала в рамках этого форума. А так это просто медитация. Может кто-то уже практиковал.. Я в первые столкнулась с этим в Индии. Еще несколько лет назад я путешествовала там в течении нескольких месяцев и узнала о центрах медитации по всему миру. Вообще буддизм в своей основе - это совсем не идолопоклонничество огромным статуям будды. Во многих Азиатских странах осталось лишь обрядничество: Китай, ТайЛанд и отчасти Индия. Но вот в Бирме под буддизмом и монахи и обычные люди понимают только лишь медитацию. Ну это я ударилась в лирику...) Вообщем в центрах медитации - Випассана можно научиться правильно это делать. Я уже несколько раз проходила так называемые ритриты - это десятидневное сидение в центре с определенными правилами: одно из них, кстати, ограничение в еде. Вы не представляете на сколько это невероятно очищает забитый мозг. Вся техника заключается только в том, что ты сидишь с 4 утра до 10 вечера и концентрируешь внимание на дыхании, по началу это кажется нереальным, и очень трудным. Со стороны это выглядит очень странно: сто человек сидят целый день с закрытыми глазами, но ты понимаешь какая тяжелая работа происходит внутри. Первые три дня совершенно не реально хоть на две секунды удержать внимание на дыхании, мозг хитрыми способами отвлекает тебя, ты вспоминаешь о прошлом или думаешь о будущем и никогда не находишься в том месте и времени где ты сейчас. Но на пятый день постепенно тебе удается не на долго удерживать внимание. Разум очищается.
То есть ты воздерживаешься от мыслей, как от еды во время голодания и твой мозг становится как фонарик, он светит только туда куда нужно, а не распыляется на все и сразу. На седьмой день тебе уже даже и спать не хочется, достаточно 4 часов и ты бодр. Конечно, нужно практиковать каждый день, потому что приезжая домой и идя на работу через месяц без практики весь эффект стирается. Эти центры расположены по всему миру, есть даже в Москве один. В Индии их очень много, у них эту практику дают в школах, как обязательный предмет. И во многих тюрьмах тоже заключенные медитируют. Жаль что у нас этого никогда не будет, будет только дальше расцветать преступность алкоголь и болезни. И все это для того чтобы богатые люди стали еще богаче, а мы расходный материал. Я уже больше года назад решила убрать все теливизоры из своей квартиры, жить стало гораздо легче. Чувтво страха, которое постоянно сыпется с основных каналов и постоянно держит тебя в паранои. Если у мужа не отвечает сотовый телефон, то ты уже представляешь как его зарезал очередной маньяк. Страх дефолта, падения курсов, обвала доллара, всемирной экологической катастрофы или просто убийцы, которого еще не поймали - это то, что постоянно вливается в уши. Я этого больше слышать не хочу, сейчас мне стало легче дышать. Мы уже ничего не сможем изменить в этой стране и мире в целом, но хотя бы свою семью и себя можно отгородить и защитить. Желаю всем решиться на этот маленький шаг и отдать телевизор.)) Если кому интересно про випассану вот их всемирный сайт:
.........
На курсы надо записываться заранее и они совершенно бесплатные. То есть жилье еда и лекции - все бесплатно, это главное условие буддийской практики.) Конечно круче проходить ритрит от первоисточника - монаха в Бирме или Индии)) Но и в Москве, я думаю, тоже будет эффективно. Я уже затащила на один курс своего мужа, правда в Индии, он был поражен и теперь сам всем пропагандирует. Мечтаю отвезти туда своего отца, но не знаю, пока это не реально. Желаю всем очистить и тело и дух. Кстати, забыла сказать, это совсем никак не связано с вашей религией, - это не важно. Ведь это только физкультура для мозга, упражнеиния для концентрации.
А я продолжаю голодать, правда не закончился еще первый день. Скажите, как вы боретесь с запахом изо рта во время голодания?
22-06-2012, 10:27
Похожие темы
Комбинированный вид
