|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-06-2012, 09:28
|
#841 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
  но жуткий целлюлит на ногах... Стал еще больше..не знаю,что делать..сделаю обертывания. Поделала приседания. Вчером повторю все упражнения
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите! 
|
|
|
|
26-06-2012, 09:34
|
#842 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 2,598
Поблагодарил: 55,623
Поблагодарили 13,542 раз(а) в 2,679 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
Элла, привет
 я не вижу недостатков  по моему, у тебя прекрасная фигура 
__________________
 Мой дневник: имеет значение не то, от чего мы отказываемся, а то, чего мы добиваемся http://golodanie.su/forum/showthread...848#post819848 |
|
|
|
| 4 пользователей сказали Desire спасибо за это полезное сообщение: |
|
26-06-2012, 09:35
|
#843 |
|
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
Desire, они есть... есть еще куда стремиться.. могу , конечно,выложить фото,где виден очень целлюлит...просто стдыно. Но спасибо все равно
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
|
|
|
|
|
26-06-2012, 09:36
|
#844 |
|
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
качаю пресс, но думаю за пару недель он не проявляется. посмотрим на результат через месяц,полотра
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
Последний раз редактировалось Milagro; 26-06-2012 в 10:38.. |
|
|
|
|
26-06-2012, 10:30
|
#845 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: г.Сумы
Сообщений: 79
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 218 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
Делай скручивания с весом на груди и поднимай ноги , этих двух упражнений достаточно , каждый день 3 похода по 30 раз , и обязательно для пресса как и для других мышц нужно много белка что бы он проявился , примерно 2 грамма на кг сухого веса в день . Другого способа накачать пресс нету,если не есть белка толку не будет , но это и хорошо что белок нужен , он не откладывается в жир сколько бы ты не ела , а излишки которые не усваиваются при восстановлении мышц выводятся из организма...
|
|
|
|
|
26-06-2012, 10:43
|
#846 |
|
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
Лекс, Спасибо большое за совет!Я еще делаю махи..Не знаю,мне кажется,если делать все эти упражнения вместе,то в течении месяца уже должен быть результат,хотя бы небольшой.Скручивания я тоже делаю.
Но,кстати,из белковых,к сожалению,сейчас практически ничего не ем. У меня сейчас 3 дня голода запланировано, а дальше опять же на ЗОЖ, грибы буду кушать,там вроде тоже есть белок.
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
|
|
|
|
|
26-06-2012, 10:59
|
#847 |
|
Регистрация: Jun 2012
Адрес: г.Сумы
Сообщений: 79
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 218 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
Элла, вот во время голода как раз не надо , потому как ты только вредишь мышцам пресса , мышцы растут за счет того что во время нагрузок ты их рвешь а после тренировки съедаешь белок , который должен их восстановить при это трещины заполняются новым материалом и мышца постепенно растут.На голодании ты их просто повредишь , для восстановления организм будет использовать протеин из мышц , в итоге объем мышечной ткани будет постепенно сокращаться , так что не надо , на голоде качать пресс безсмысленно.
|
|
|
|
|
26-06-2012, 11:01
|
#848 |
|
Регистрация: Jun 2012
Адрес: г.Сумы
Сообщений: 79
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 218 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
Белковых продуктов вообще можно сколько угодно есть , хоть лопни , от них не поправишься...
|
|
|
|
|
26-06-2012, 11:04
|
#849 |
|
Регистрация: Jun 2012
Адрес: г.Сумы
Сообщений: 79
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 218 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
Но от молочных можно , в них много жира , белковые я имел в виду , меся всякое : куриное без шкурки , говядина , рыба без шкурки , в коже всегда много жира , так что лучше снимать или покупать филе , и варить к стати как и жарить не вариант , много жира остается , лучше на пару , а если нет возможности то просто при варке в кастрюле воду менять , на протяжении готовки.
|
|
|
|
|
26-06-2012, 11:20
|
#850 |
|
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057
Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 4,255 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Да, и моя жизнь полосатая, но она не зебра, а радуга :zozh:
Лекс, просто у меня после голодания пропала любовь к мясу. Я и раньше как-то не особо любила мясное. Шкурки, жир...фу..это я никогда не ела. Ела всегда филейную часть.
Я,конечно,послушаюсь опытных людей и тогда буду во время голодания просто двигаться,танцевать и делать зарядочку... Просто хочется еще для начала убрать жирок с живота,чтобы пресс был красивее. Понимаю,что от пресса не худеют...
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
|
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Голодание с целью Возрождения:40-дневный путь к Счастью. | Нюся | Примеры сверхдлительных голоданий | 773 | 17-08-2024 16:52 |
| Шаги к счастью | Jellyfish (Grues) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 24-01-2013 21:29 |
| Путь к счастью и здоровью!!! | Cheh0w | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 06-02-2012 20:41 |
| Путь к женскому счастью | Nevesta | Архив | 23 | 26-10-2007 12:24 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
