Голодание для снижения веса (-14 кг) и оздоровления

[o.evgenia]

ПНВ
Хочу 7 дней голодать на воде. у меня рост 170 и вес около 68 кг, я немного похудела пока к голоданию готовилась. За эти дни хочу сбросить 4-5 кг.

[ПНВ]

Я тоже хочу на семидневное пойти с водичкой, а там ,как Бог даст.
Пить воду, клизмы и сауна мой план. Моей ошибкой на последнем голодании было, что как-только я почувствовала прилив сил на 4тый 5тый день, то ,как одержимая занялась активно спортом( пробежки многокилометровые). Мало того, я на тот момент фитнестренером работала и так нагрузка ого-го, пока всем, расскажешь и покажешь. И в итоге к вечеру пятого, чувствую. что сейчас в голодный обморок откачусь, после нагрузок таких. В результате встала ночью и налопалась яблок. Так что теперь буду себя щадить, без фанатизма лишнего спортивного. Мне трудно сейчас разобраться к какому весу стремиться. классно было 57кг когда-то, но у меня не было тогда столько мышечной массы,как сейчас. Мышцы же ого-го весят, это не жир. Поэтому ориентироваться буду по одежде. Влезу в штанцы из прошлого, тогда и определюсь, сколько же мне весить. Хотя сегодня ничего не ем, но взвешусь только завтра. Т.К. вчера была в гостях и налопалась вечером "на прощание с едой" курицы рижской копчёной и плюс сухое красное вино. Отекла, естественно за ночь...............поди разбери после такой трапезы сколько ты весишь с утра. Так что сегодня пусть желудок отдыхает, а кишечник перерабатывает вчерашнее. Взвешиваться буду завтра с утра, что и буду считать исходным весом.
Желаю нам всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!

[o.evgenia]

ПНВ
Какая у нас ветка интернациональная)))) Рига, Москва, а теперь еще и Берлин. Откуда перебралась в Германию?

[Элинка25]

Сообщение от ПНВ

http://golodanie-da.ru/stupday.htm

Вот по этой схеме попробую.

ооо какая методика интересная! я тоже так хочу!

[Элинка25]

ПНВ, кстати ты можешь себе свой собственный дневничок сделать чтобы не путаться. а можешь и у нас ))

[ПНВ]

Я беларуска из Витебска, зовут Наташа. В Берлине с 1996.
Побежала на речку,подвльше от холодильника, поваляюсь, почитаю, хотя погода не очень.
Об ощущениях отчитаюсь позже, вот тут посоветовали дневничёк завести.
О первом дне что писать. Один день это ерунда.............
До связи!

[ПНВ]

Девочки! Спасибо за советы и подсказки. Будем потдерживать друг друга. Попытаюсь дневник вечером завести. я чайник медный в инетных делах, но думаю, что справлюсь. Всем хорошего дня и отличного настроения.
Маняша! Держись............ты молоток.

[-Тата-]

Элинка25, ну как твои успехи, ка ксамочувствие, как день, как вес?

[Элинка25]

-Тата-,
приветик! а я уже отписывалась про свой 4-й день в этой теме, посмотри там раньше. А так все хорошо, кушать немного хочется но не смертельно. чуть больше 3 кг за 3 дня ушли. Самочувствие хорошие, сил хватает. Вот собираюсь опять на море поехать погулять, на велике покататься по пляжу )) У меня сейчас отпуск аж до 15 августа, так что мне хорошооо )))

[-Тата-]

Элинка25, удивляюсь тебе, как сил то на все это хватает? Прямо герой