голодание для похудения и оздоровления

[Анетта]

tase4ka11,
Из-за обезвоживания объёмы, конечно, уменьшаются быстрее. Т.к. теряется внутрення вода, плюс, жиры в таких условиях сгорают быстрее.
Но ты учти, что стоит тебе напиться воды и ты заметишь, что и вес чуть поднимется и объёмы чуть увеличатся.

Худеется на СГ быстрее. А вес возвращается и объёмы однинаково, если кушать неправильно. НО, чем голодание было длительнее, тем вес возвращается дольше.

Я, когда сидела на недельном голодании, вес возвращался за неделю. Когда голодала 2е недели вес вернулся через месяц-полтора.

Сообщение от Fikra

Но после СГ набирается быстрее.

В 1й день питья после СГ я сразу набрала 2 кг, хотя ещё не ела.

Сообщение от tase4ka11

тоесть лучше вг ,чтобы не быстро поправиться?

На ВГ ты можешь продержаться длительнее, значит результат дольше. На СГ просидишь меньше. Чем стремительнее терялся вес на голодании, тем быстрее может вернуться.

НО, я читала на форуме похудения дневник одной голодающей девушки. Она много лет практикует голодание. Выходит из голодания по Столешникову. Так вот она писала, что, если выходить строго по книге Столешникова, то вес не только не растёт, но и по-чуть-чуть ещё неделю снижается. И нет зверского аппетита на таком выходе, поэтому возможностей срыва гораздо меньше.

Если питаться правильно после голодания, вес не вернётся. Ну, а, если пуститься во все тяжкие (как это делала я), то все труды насмарку.