Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Жанна]

Сообщение от Александр Катион

27-30 градусов ;-)

Я рада за вас. 0 - +1 не хотели? )))))

[Александр Катион]

Неее ! ;-)
Я стал теплолюбивым ;-)

[Западня]

БАМБУКА ПАНДОВАЯ,насчет калорий ты не права,все хорошо в меру,одно дело съесть горсть орехов,это полезно,другое дело кило,там 7000 калорий,куда денутся 4000,если за день ты тратишь 3000,точно так же,ты же не выпьешь всю упаковку витамина С,из-за его полезности,а только 1-2 драже(по норме)

[pavlo77]

Я практически уверена, что, проголодав энное количество дней, опять сорвусь.

Если уверены - конгечно сорветесь
А штраф назначать не пробовали? Я тут где-то излагал свою практику. первый раз как взял обязательства. благодаря угрозе штрафа почти не имел нарушений. В следующий раз уже прописал себе штраф 5000 рублей - и вообще НИКАКИХ нарушений.

Александр, я понимаю, что это может что-то откуда-то вымывать, но я сейчас хочу сделать упор на воду. Вода - это объем.

Ща Вам тут насоветуют. Я тут где-то уже выкладывал отрывки из хатиаха йоги Васильева. Вот как раз к посту александра подходит.
Обязательно нужно пить достаточно воды. Йоги выпивают и день не менее 15 стаканов (около 3 литров). Разумеется, объем потребляемой воды зависит от климатических условий и времени года. Перед употреблением воду следует аэрировать — перелить
сколько раз из одной чаши в другую. При этом она насыщается .кислородом, а по воззрениям йогов — Праной. Вода должна быть приятной температуры — горячей, но не обжигающей. Пить реко¬мендуется мелкими глотками, представляя, что каждая порция приносит определенную пользу.
Обязательные приемы воды: вечером, перед сном, утром, после пробуждения, и в течение дня за полчаса до еды, примерно по (стакану каждый раз. Промежуток времени между окончанием трапезы и первым приемом воды зависит от характера съеденного п варьируется от получаса до 3—4 часов.
• Ограничивать прием воды следует только при некоторых нару¬шениях водно-солевого обмена, например при беременности. При¬чина отеков при таких нарушениях — не сама вода, а избыток поваренной соли. Недостаток же потребляемой жидкости проявля¬ется своеобразным синдромом. Йоги говорят про таких людей: высохший человек». Причем пить такому «высохшему» не хочет¬ся, да и внешний вид отнюдь не «сухой», поэтому человек никак п не связывает свои недомогания с недостаточным орошением.
I фруктовые соки в качестве десертов. Соки лучше пить за полча са — час до еды.
5. Физиологическая норма поваренной соли для взрослой человека, не занимающегося тяжелым физическим трудом — от до 3 г в день. Соль содержится во всех продуктах питания, в 100; черного хлеба, например, ее около 1 г. При нормальном питании требуемое количество соли человек получает автоматически, HI подсаливая специально пищу. Избыток соли задерживает в орга низме воду, способствуя образованию отеков, нарушает обме) веществ и является одной из причин гипертонии и атеросклероза
6. Хуже всего усваивается жареная пища, она же наиболее раздражает желудок и кишечник. Жиры, особенно растительные при температурной обработке, разлагаются, выделяя ядовитые вещества (акролеин и др.). Наименее вредны продукты, жаренные на топленом масле. Маргарин, несмотря на рекламируемые достоинства, желудок принимает с трудом в любом виде. Вообще жаре ного следует избегать, это поможет не допустить или одолеть язвы гастриты, колиты и т. д.

3. Буду записывать все, что съедаю, но это уже в другом дневничке.
Учение Норбекова направлю на борьбу с жором во рту, на уменьшение объема съеденного и на внушение о вредности не зожевских продуктов, чтобы рот их тоже расхотел.

А что у Вас с
норбековым?

[Александр Катион]

Ну это ты зря ;-)
Я советовал пить по мере жажды.

Васильев вообще пишет полную чушь.
Йоги что 13 раз в день питаются что-ли ?
Или у них в сутках не 24 часа ?
Да и понятие что соль задерживает воду мне кажется не совсем корректным.

Мое мнение - организм пытается большим количеством воды разбавить соль как обычный яд. Отсюда постоянно хочется пить.
Большой обьем воды переполняет кровеносное русло отсюда и давление.
Почки начинают не справлятся с большим обьемом жидкости.
Человек все больше опухает и с годами превращается в тяжелое безформенное существо.

[Западня]

Александр Катион,
на все 100 согласна,с АЛЕКСАНДРОМ

[M.P.]

Есть такое мнение, что капуста, якобы, способствует газообразованию. Однако есть и такое, что для здорового ЖКТ капуста таким эффектом не обладает.... ИМХО - то же и с водой. Для здорового человека 2-3 литра воды в день - не избыток. И ничего не вымоет, кроме положенного. А для больного - все чревато "нагрузкой".

[Александр Катион]

Вот Маринка !

Рад тебя слышать ;-)

Тебе лишь бы поспорить ;-)
Вода и мельницы ломает. Зачем доводить организм до больного ? ;-)

[M.P.]

Сообщение от Александр Катион

Рад тебя слышать ;-)

ВЗАИМНО!!!! ))))))))

Просто сколько разговоров ЗА большое кол-во воды, столько и ПРОТИВ - каждый выбирает для себя, что ему больше нравится и/или подходит.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от M.P.

Просто сколько разговоров ЗА большое кол-во воды, столько и ПРОТИВ - каждый выбирает для себя, что ему больше нравится и/или подходит.

Лучше - все в меру и есть и пить, да и с остальным также.....