Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Мы берем у рыбаков в Балаклаве,рано утром,свежак.

Я тоже захотела так, ан не тут-то было, расстроилась, ну, да ладно...)))
Рыбища знатная!

Сообщение от Анфиса

не узнаю вас в гриме..

Ну, Анфиса, ты известный в узких кругах хакер)))))) Дай пять!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сделал я замеры интересные, попались мне на улице такие люди и затянули меня на бесплатный тест. Не совсем поняла кое-какие результаты, выкладУю

Вес-54,900( в одежде и после завтрака)
%содержания жира в организме29,2%, а норма 22-30, значит есть ещё что скидАвать!Хотя мне сказали, что всё гуд, но видно ж по цифрам, что не совсем гуд.
Жир внутрений-4, норма 1-6, хорошо!
Костная масса-2,0, а норма-2,40...надо подумать...
Биологический возраст, самое интересное-31 год!Физический тип от 1до 9 мой тип -5, не поняла что к чему, спросить уже времени не было , летеда на встречу.
Уровень обмена веществ-1839, что есть сие? Кто объяснит? В Гугл лезть не хочу.
Мышечная масса-37,1, нормы...нэту. сказали, что хорошо, а там...надо искать норму.

Процен воды в организме-48,5%, а норма 50-60%, пить надоть больше, но не лезет.
Вот такие у меня результаты, довольно интересная штука. нужна ли такая машина в доме? Не знаю, но захотелось.

Анфиса, я думаю, что с попками закончили! Выполнили!Готовься к новым начинаниям, подруга!

[prosto Natali]

Сообщение от Rica

Анфиса, так и произошло! Сейчас ностальгирую...и позволяю себе конфеты "Столичные", ребята, это что-то напоминающее конфеты "бутылочки с ликёром", но кажется, ещё вкуснеее.Так вот потянуло меня на сладкое.Пройдёт. Я как уехала с 54,300, так с ними и вернулась , снова приятность! Вела себя примерно, за исключением нескольких кусков пиццы, одной бутылки пива , 7 маленьких пломбиров, полкило пастилы и зефира, 3 порции "Мохито". А в остальном -помидоры, огурцы, сметана, кефир, неимоверное кол-во черешни, персики, абрикосы, малина.Всё, вроде бы...Спорт был первую неделю, потом уход на пенсию инструктора самого лучшего и закончился спорт в коллективе, но жара продолжалась и она заморозила аппетит или растопила его, как угодно)))
выслушала тысячи комплиментов! Всё так здОров было и здорОво, что от эмоций дыхание сбивалось!

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



Потрясающе!!!



Наташа, ты уже приехала с моря? Что с гантелями? Они тоже увидели море или не повезло?))))

Гантели остались ждать дома. Но на море я бегала,каталась на велике,лазила по горам,ну и естественно плавала. Приехала загорелая и постройневшая еще.

[prosto Natali]

Сообщение от Rica

Анфиса, я думаю, что с попками закончили! Выполнили!Готовься к новым начинаниям, подруга!

Что теперь на очереди?
Да,Анфис,были мы и в Балаклаве,ели султанку,жаренную на углях,катались на катере.Ездили на мыс Фиолент,красотища там неописуемая!!!! Наловили кучу мидий,потом объедались ими.Ну и естественно в самом Севастополе тоже побывали.Очень тебе завидую,что ты там живешь круглый год.

[Rica]

Сообщение от Rica

конфеты "Столичные", ребята, это что-то напоминающее конфеты "бутылочки с ликёром", но кажется, ещё вкуснеее.

Минская фабрика "Коммунарка"

Сообщение от prosto Natali

Приехала загорелая и постройневшая еще.

Ты вообще уже тростиночка???

Сообщение от prosto Natali

Что теперь на очереди?

Пока отдых до сентября)))

Сообщение от prosto Natali

Наловили кучу мидий,потом объедались ими.

Как готовили?,ммммм, такая веСЧь!

[prosto Natali]

Сообщение от Rica

Ты вообще уже тростиночка???



Как готовили?,ммммм, такая веСЧь!

Ну почти,я у себя в дневе фотки выкладывала,можешь глянуть.
Первый день просто отварили и обжарили с луком.Во второй-салат какой-то варганили,друзья готовили,они спецы по мидиям.

[prosto Natali]

Rica, на 172 стр глянь фотки,что-бы не рыскать везде и на предпоследней.

[Rica]

Сообщение от prosto Natali

просто отварили и обжарили с луком

Мы когда-то ана море, ещё в Крыму, жарили тольковыловленные на жестяном листе на костре, прям на пляже, это что-то!!! Незабываемо всё, что происходит на природе, а не в ресторане! Факт!Пошла с тобой встречаться!)))))))))

[Rica]

Полезла всё-таки в Гугл...мне нужно потреблять 1924 ккал, вес при этом, говорят, будет держаться. А я могу заявить, что врут...и нагло и это при тренировках 3-5 раз в неделю...чушь какая.

[prosto Natali]

Rica, а сколько у тебя в среднем выходит ккал?

[Rica]

Наташа, ни в среднем , ни по максимум не считала, я помню, что лет 20 назад я посчитала калории нескольких дней, больше 1200 не получилось, я тогда на ограничении в питании была, стало интересно, а ещё удивило, что везде писАли, что 1100 калорий, это очень голодная и вредная диета и сидеть на таком питании ну, оченно неполезно. Вот. А сейчас...мы тут с Анфисой обсуждали подсчёт калоража, мне не нравится эта нудота, а ей было интересно. Я могу написать за пару дней питание, если не лень просчитай, но тебе не лень, ты считаешь, да? Наташ, а почему ты здесь не заведёшь дневник? И Розочка тоже вот где-то..не тут в общем, не здесь.)))))))

Так что я представляю 1900 ил , как у меня в испытании моём 1800 с чем-то, я не удержу вес на таком калораже...а овощей столько не влезет...))))